A 14 napos tojásfogyasztás
Tartalomjegyzék:
- Az ígéret
- Michaels "változata a 14 napos tojás étrend ígér súlycsökkenés legfeljebb 28 £ két hét alatt. Alternatív juice böjt napokat igényel, a negyedik napon. Michaels biztosítja a lé recepteket, hogy tiszta és méregtelenítse létfontosságú szerveket, például a májat és a veséjét. Az étrend fogyása az étrend kalóriaszegénysége miatt lehetséges, nem pedig a tojások különleges tulajdonságai miatt.
- A tojásfogyasztás korlátozása
- Ez a táplálkozás szigorúan korlátozza kalória- és szénhidrátbevitelét. Egyetlen nagy tojás 70 kalóriát tartalmaz, az amerikai tojás tábla szerint. 6 gramm fehérjét, vagyis a napi érték 12 százalékát biztosítja. Egy tojás 185 milligramm koleszterint tartalmaz, ami az ajánlott napi érték 62 százalékának felel meg. A két tojás reggeli meghaladja a koleszterin napi értékét. A két tejet a grépfrút reggelire fogyaszthatja kevesebb, mint 250 főre. Ebédre és vacsorára, amelyek kevesebb, mint 250 kalóriát tartalmaznak, a napi kalóriaösszeg kevesebb, mint 1 000.Az orvosi felügyelet nélkül a Harvard Egyetem Orvosi Iskola szerint kevesebb mint 1, 200 kalóriát fogyasztanak nőknek és 1, 500 embert nem biztonságosnak.
A brit miniszterelnök, Margaret Thatcher a 14 napos tojás étrend változatát használta az 1979-es választások előtt, az Egyesült Királyság "The Telegraph" újsága szerint. A diéta eredete meglehetősen rejtélyes, de az internet segítségével többféle verzióba került. 2010-ben Hillary Michaels frissített változatot tett közzé. A "Super Skinny Grapefruit and Egg Diet Plus" című könyve új életet élt egy olyan fad diéta, amely nem rendelkezik fenntartható fogyás stratégiával. Forduljon orvosához, mielőtt megpróbálja lefogyni ezt az étrendet.
Az ígéret
Michaels "változata a 14 napos tojás étrend ígér súlycsökkenés legfeljebb 28 £ két hét alatt. Alternatív juice böjt napokat igényel, a negyedik napon. Michaels biztosítja a lé recepteket, hogy tiszta és méregtelenítse létfontosságú szerveket, például a májat és a veséjét. Az étrend fogyása az étrend kalóriaszegénysége miatt lehetséges, nem pedig a tojások különleges tulajdonságai miatt.
A tojásfogyasztás korlátozása
A tojás étrendjének Michaels változata lehetővé teszi az egyszerű vizet és grapefruit juice-t, valamint a cukrozatlan fekete kávét vagy teát. A tojások mellett az egyetlen megengedett fehérje a sovány források, például a hal és a bőr nélküli csirke. A Thatcher által használt tojásfogyasztás nem korlátozta a fehérjefogyasztást egyedül tojásra. A sovány fehérjéket, a vörös húsokat és az alkalmi korty whiskyt a tojás étrendjében tartalmazta, amelyből 20 fontot veszített.
Táplálkozás
