Nagy fehérjetartalmú csokoládé receptek

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 20 m
• ÖSSZES
• 25 m

Ezeket a fehérjetartalmú fánkot szálas töltött fekete bab, fehér por és közel fél tucat tojás. Válassz minden olyan hőálló fehérjeporat - csokoládét, sima vagy vaníliát - és szabadon hagyja el a mogyoróvaj mázát, ha valami egyszerűbbet érez.

2 csésze főtt fekete bab

5 nagy egész tojás

• 1 csésze Kókuszpálma cukor
• 6 tb olaj, avokádó
• 6 tbsp kakaópor, nem savanyított
• 2 heaping scoopful tejsavó fehérje izolálása, ízesítetlen
• 2 tk Vanília kivonat
• 1 teáskanál szódabikarbóna
• 3/4 ts tabletta só
• 1 csésze földimogyoró vaj
• 2 tbsp Coconut Palm Sugar
• 1/4 ts Salt
• BEÁLLÍTÁSOK

1 Melegítse elő a sütőt 325 fokos fahérajtóra. 2 Adja hozzá a fekete babot, a tojást, az 1 csésze cukrot, az olajat, a kakaóport, a fehérjetartalmú por, a vanília kivonat, a szódabikarbóna és a 3/4 ts sót keverőbe vagy feldolgozóba, és keverje össze, amíg a tészta egyenetlen textúrában van. 3 Scoop tésztát egy fánkos tálat és sütni 20 percig. 4. Melegítsük fel a mogyoróvaj, 2 evőkanál cukrot és 1/4 ts sót egy serpenyőben alacsony hő hatására, amíg kenhető. Ez a mogyoróvaj máz. 5 Zsíros fánkot a mogyorós vaj mázzal. 6 Megjegyzések: Ha úgy tetszik, szabadon cserélje ki az avokádóolajat algaolajjal vagy más semleges olajjal. Ezek a faszék hihetetlenül gyengék, és ennek eredményeképpen nagyon finomak! Óvatosan járjon el, amikor eltávolítja őket a fánk fából. 7 PC: Ariane Resnick

táplálkozási információk

20g Zsír

31g Carbs

13g Protein

% DV *

Összes zsír 20g

30%

Telített zsír 4g
Koleszterin 78mg	26%
Nátrium 446mg
18%	Szénhidrátok 31g
15%	Dietary Fiber 4g
Cukrok 20g	Protein 13g
8%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

4-Ingredient Banana

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECEPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél >