Búzafű és K-vitamin

Egy egyszerű füvet könnyedén nőhet otthon, a búzafű sok zümmögést generál. Egyes ajánlattevők azt állítják, hogy mindent meg tudja gyógyítani a közönséges hidegtől a rákig, de nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy támogatná ezeket a követeléseket. Ennek ellenére a juice táplálékkiegészítőként való bevitele jó módja annak, hogy megkapják az alapvető vitaminokat, beleértve a K dózis jelentős mennyiségét. A magas K-vitamin tartalmának köszönhetően bizonyos emberek, köztük azok is, akik a véralvadásgátló gyógyszereket warfarinra szedik beszéljen az orvosával a búzafű fogyasztása előtt.

A napi videó

All About K-vitamin

A K-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, ami azt jelenti, hogy a szervezet túl sok mennyiséget tárol a májban és zsírszövetben. A vitamin fő szerepe a megfelelő véralvadás támogatása. A belekben lévő baktériumok kis mennyiségű K-vitamint termelnek, és Ön is megkapja az étrendet. A vitamin legjobb forrása a klorofillban gazdag zöld zöldség, a K-vitamint termesztő növényi pigment, a zöldborsó, a brokkoli, a spenót, a spárga és a búzaszál mind gazdag források.

K-vitamin a Wheatgrass-ban

A K-vitamin napi értéke 80 mikrogramm. Egy kis 4 grammos búzakorna 35 mikrogramm K-vitamint tartalmaz, ami a napi érték 44 százaléka. Ez egy mérsékelt mennyiség, de néhány porított búzadag-kiegészítők akár a 160% -át is tartalmazhatják K.

A warfarint alkalmazó embereknek meg kell tartaniuk a K-vitamin bevitelt, amennyire csak lehet. A K-vitamin bevitelének hirtelen növelése a búzadag juice használatával csökkentheti a warfarin hatékonyságát és növelheti a vérrög kialakulásának kockázatát. Az Országos Egészségtudományi Intézetek olyan embereket tanácsolnak, akik a warfarint szedik, hogy korlátozzák a táplálék fogyasztását, amely mérsékelt mennyiségű K-vitamint tartalmaz - a DV 60 százaléka és 199 százaléka között - napi három adagban. A búzadara azonban kiegészítésnek számít és nem élelmiszernek. Az NIH figyelmezteti azokat, akik a warfarint szedik, hogy elkerüljék azokat a kiegészítőket, amelyek a címkén feltüntetik a K-vitamint, hacsak nincs orvosi engedélyük.

Egyéb potenciális problémák a K-vitaminnal

A Maryland Egyetem Orvosi Központja szerint a K-vitaminnak kevés mellékhatása van a javasolt beviteli szinteken. A Wheatgrass azonban többet nyújt, mint a javasolt bevétel. Mint ilyen, a terhes és szoptató nők nem vehetik fel a búzát az orvos beleegyezése nélkül. A K-vitamin átlépi a placentát és jelen van az anyatejben. Azok, akik nem használhatják a búzafaggyút az orvos beleegyezése nélkül, azok, akik antibiotikumokat, különösen cefalosporinokat, fenitoint, orlistatot és olestert és bizonyos koleszterincsökkentő gyógyszereket szednek.