Testsúlygyarapodás és fehérje tabletták
Tartalomjegyzék:
- Izomépítés
- Ha a fitness célja az izomépítés, akkor szigorú ellenállóképző programra van szükséged, valamint elegendő étrendi fehérjét, hogy támogassa az új izom szintézisét szálak. A fehérje tabletta ebben az esetben segít a kívánt izomtömeg elérésében a célok elérése érdekében. Azonban, ha több fehérjét fogyaszt, mint a szervezeted, az asszimilálódhat, egyszerűen hozzáadhat extra kalóriát a napi étrendedhez. Ha a táplálékod nem elégséges szénhidrátokat vagy zsírokat, hogy megfeleljen az energiaszükségletnek, akkor a tested éget a fehérjefogyasztásból származó szükségtelen fehérje kalóriát energiából, de ha elegendő kalóriát fogyaszt a tüzelőanyagok táplálására, akkor a kiegészítő fehérje kalóriák zsírként változnak a hosszú távú tárolás érdekében .
- A fehérje tabletta segít Önnek a testsúlycsökkentő programban, mivel egy könnyen mérhető, alacsony zsírtartalmú, kiváló minőségű fehérje forrását biztosítja a csökkentett kalóriatartalmú étrendnek. Azonban ők is akadályozhatják a súlycsökkentő erőfeszítéseiket, vagy akár súlygyarapodást is okozhatnak. Mivel kényelmesek és könnyen fogyaszthatók, nem igényelnek felkészítést vagy főzést, több fehérjét vehet fel, mint amennyit szándékozik, és nem kívánt kalóriákat ad hozzá. Ez a helyzet különösen akkor lehet, ha fehérje-tablettákat foglal magában az egészséges táplálék-fehérje mellett. Az izomépítéshez hasonlóan a szervezetben feleslegben lévő túlzott fehérje - akár karbantartáshoz, izomtömeg hozzáadásához, akár tüzelőanyagként való égetéshez - súlyt ad a szervezetnek zsír formájában.
- Bizonyos egészségügyi feltételek kihasználhatják a fehérje tabletta által biztosított súlygyarapodást. Például a rákos betegek nem képesek elviselni az egész élelmiszereket olyan időpontban, amikor a fehérje szükséglete megemelkedhet. Ebben az esetben a fehérje pirulák hozzáadhatják mind a kalóriákat, mind az életfontosságú aminosavakat, hogy segítsenek a súlygyarapodás és a gyógyulás és helyreállítás folyamatában. Hasonlóképpen, az áldozatok égetése vagy az izomgolyó betegségekkel foglalkozó betegek, mint például az AIDS, fehérje tablettákat találhatnak hasznosnak az izomszövet nyerésében vagy legalább minimálisra csökkentve a szövetvesztést.
- Mivel az egész élelmiszer-fehérjeforrások képesek elláthatni a szükséges fehérjéket az Ön fitness céljainak eléréséhez, a fehérje pirulák nem feltétlenül szükségesek, kivéve orvosi szükség esetén.A potenciálisan nemkívánatos kalóriák hozzáadása mellett ezek drágák is lehetnek, és hiányozhatnak az alapvető egészségre számot tartó alapvető tápanyagok. Másrészről, az étrendjüknek köszönhetően megnövekszik a fehérje felhalmozódása ahhoz, hogy megfeleljen a teljes fitness céljainak, különösen, ha a célok közé tartozik a súlygyarapodás.
A fehérjepillérből származó súlygyarapodás szándékos vagy nem szándékos. Ezeket a táplálékkiegészítőket úgy használhatja, hogy növelje az étrendi fehérjebevitelt, amikor az izomtömeget csomagolja vagy az alacsony zsírtartalmú fehérjéket fogyasztja súlyveszteség esetén. Mindkét esetben kalóriát adnak hozzá a diétájához, hogy étrendjének és fitneszrutinának függvényében izom- vagy zsírszövetre alakíthatók. Mint minden táplálékkiegészítőhöz, kérjen tanácsot a dietetikus vagy az egészségügyi szolgáltatótól, mielőtt bevenné a fehérje tablettát a táplálkozási tervbe.
Izomépítés
Ha a fitness célja az izomépítés, akkor szigorú ellenállóképző programra van szükséged, valamint elegendő étrendi fehérjét, hogy támogassa az új izom szintézisét szálak. A fehérje tabletta ebben az esetben segít a kívánt izomtömeg elérésében a célok elérése érdekében. Azonban, ha több fehérjét fogyaszt, mint a szervezeted, az asszimilálódhat, egyszerűen hozzáadhat extra kalóriát a napi étrendedhez. Ha a táplálékod nem elégséges szénhidrátokat vagy zsírokat, hogy megfeleljen az energiaszükségletnek, akkor a tested éget a fehérjefogyasztásból származó szükségtelen fehérje kalóriát energiából, de ha elegendő kalóriát fogyaszt a tüzelőanyagok táplálására, akkor a kiegészítő fehérje kalóriák zsírként változnak a hosszú távú tárolás érdekében.
FogyásA fehérje tabletta segít Önnek a testsúlycsökkentő programban, mivel egy könnyen mérhető, alacsony zsírtartalmú, kiváló minőségű fehérje forrását biztosítja a csökkentett kalóriatartalmú étrendnek. Azonban ők is akadályozhatják a súlycsökkentő erőfeszítéseiket, vagy akár súlygyarapodást is okozhatnak. Mivel kényelmesek és könnyen fogyaszthatók, nem igényelnek felkészítést vagy főzést, több fehérjét vehet fel, mint amennyit szándékozik, és nem kívánt kalóriákat ad hozzá. Ez a helyzet különösen akkor lehet, ha fehérje-tablettákat foglal magában az egészséges táplálék-fehérje mellett. Az izomépítéshez hasonlóan a szervezetben feleslegben lévő túlzott fehérje - akár karbantartáshoz, izomtömeg hozzáadásához, akár tüzelőanyagként való égetéshez - súlyt ad a szervezetnek zsír formájában.
Egyéb felhasználásokBizonyos egészségügyi feltételek kihasználhatják a fehérje tabletta által biztosított súlygyarapodást. Például a rákos betegek nem képesek elviselni az egész élelmiszereket olyan időpontban, amikor a fehérje szükséglete megemelkedhet. Ebben az esetben a fehérje pirulák hozzáadhatják mind a kalóriákat, mind az életfontosságú aminosavakat, hogy segítsenek a súlygyarapodás és a gyógyulás és helyreállítás folyamatában. Hasonlóképpen, az áldozatok égetése vagy az izomgolyó betegségekkel foglalkozó betegek, mint például az AIDS, fehérje tablettákat találhatnak hasznosnak az izomszövet nyerésében vagy legalább minimálisra csökkentve a szövetvesztést.
Megfontolások
