Gofri Feta és füstölt lazac recept

1. PREP
2. 07 m

• COOK
• 09 m
• ÖSSZES
• 16 m

A szagos, nyitott arcú gofri különösen kielégítő, kecskesajt és finom csíkok füstölt lazacból. Ehhez használjon bármilyen lisztet vagy lisztkombinációt, valamint alternatív tejet választ.

ÖSSZETEVŐK

SZERVES 3

• 2 csésze All-Purpose Liszt
• 4 tsp Soda
• 1/4 ts Salt
• 2 nagy egész tojás
• 1 1/2 csésze Almond Milk
• 1/3 csésze kókuszdióolaj
• 1/4 lb Füstölt lazac
• 6 tk. Feta sajt

ÚTMUTATÁSOK

1 Helyezzük a lisztet, a sütőport és a sót egy tálba, és jól keverjük össze. 2 A tojásokat tálaljuk egy másik tálba. 3 Keverje össze az olajat a tejbe, majd hozzáadja a tojásokat. 4 Öntsük a tojásos keveréket a lisztkeverékbe, és jól összekeverjük keverés nélkül. 5 Hajtogasson fel egy ostya-vasat, és öntsön ¼ csésze tésztát a vas minden négyzetére. Zárja le a fedelet, és kb. 6 Helyezzük a poharakat egy tányérra, és kb. Két teáskanál kecske sajtot szórnak minden egyes gofrira. 7 teteje füstölt lazac finom szeletével. 8 Megjegyzések: 9 Használjon olvasztott kókuszolajat. 10 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COM

táplálkozási információk

631 ALKALMAZÁS SZÜKSÉGES

Tálalható méret: 1 1/3 gofrik

32g Zsír

65g Carbs

21g Protein

% DV *
Összes zsír 32g > 47%	Telített zsír 23g
Koleszterin 130mg
43%	Nátrium 2487mg
103%	Szénhidrátok 65g
32%	Dietary Fiber 3g
Fehérje 21g
14%	* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.

ÖN

RECIPES

Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat

RECIPES

Nem főzött vegán sötét csokoládé puding

4-Ingredient Banana palacsinta

RECIPES

RECEPTEK

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott

RECIPES

16 Snack, ami rendben van az éjszakai étkezésnél >