Vegetáriánus taco saláta barna rizs recept
Tartalomjegyzék:
- 1 csésze apróra vágott romaine saláta
- 3/4 csésze konzerv fekete bab
- 542 KALÓRIÓK SZÁMÁRA
- 16g Zsír
- 21g Protein
- RECIPES
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 05 m
Ez a saláta rengeteg töltőszálat tartalmaz a saláta, a bab és a barna rizs, valamint egy teljes fehérje adagja.
1 csésze apróra vágott romaine saláta
3/4 csésze konzerv fekete bab
- 1/3 csésze főtt barna rizs
- 1/4 csésze fagyasztott kukoricamag
- 1 uborka
- 1/2 csésze cseresznye paradicsom
- 1/2 közepes avokádó
- 2 ts sima alacsony zsírtartalmú görög joghurt
- 1/4 lime
- 1 csirke só és bors > 1 evőkanál aprított cheddar sajt
- ÚTMUTATÁSOK
- 1 Helyezzen egy romaine, bab, rizs, kukorica, uborka, paradicsom és avokádó egy tálba. Félretesz, mellőz. 2 Keverjük össze a joghurtot, a lime, a sót és a borsot. 3 Túrja salátát joghurt mészkötéssel.
542 KALÓRIÓK SZÁMÁRA
Szolgálati méret: 1 saláta16g Zsír
78g Carbons21g Protein
- % DV *
- Összes zsír 16g < 24%
- Telített zsír 4g
| Koleszterin 8mg | |
| 2% | Nátrium 909mg |
| 37% | |
| Szénhidrátok 78g | 38% |
| Diétás rost 24g | Fehérje 21g |
| 14% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| 10 Alacsony Carb Reggeli, ami feltölteni |
