Vegán csokoládé menta kender smoothie recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 10 m

Ez egy kötelező recept, ha rajongsz a csokoládé és a menta isteni duója, vagy te vagy a milkshakes szerelme - vagy mindkettő!

INGREDIENTS

SERVES 1

• 2 evőkanál kendermag
• 7 elhúzódó dátum
• 1 1/3 csésze Kókusztej ital, nem cukrozott
• 1/2 közepes avokádó
• 2 evőkanál Kakaó Por, természetes cukrozatlan
• 15 levél friss menta levelek
• 3/4 ts Pure Vanilla kivonat, hozzáadott cukor
• 1/2 ts borsmenta kivonat

KEZELÉSEK

1 Adja hozzá a kendermagokat (kender szívek) egy turmixgépbe. Fedjük le és keverjük nagy sebességgel, amíg porszerű. 2 Adja meg a dátumokat, a kókusztej ital (jól hűtött), avokádó, kakaópor, menta levelek, vanília kivonat és borsmenta kivonat. Fedjük le és püréjük nagy sebességgel, amíg vastag és krémes, legalább 3 percig. (Tipp: Ha kívánatos, pürével 2 vagy 3 jégkockát egy csillogó smoothie-hoz, adjunk hozzá extra kókusztej-italt a evőkanálhoz egy vékonyabb süteményhez.) 3 Tálaljuk nagy serpenyőben vagy tejföllel.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

1, 301 ALKALMAZÁS SZÁMÍTÁSÁVAL

Tálalási méret: 1 3/4 csésze

32g Zsír

234g Carbons

19g Protein

% DV *
Összes zsír 32g	48%
Telített zsír 8g
Koleszterin 0mg	0%
Nátrium 5mg	0%
Szénhidrátok 234g	117%
Dietary Fiber 31g
Cukrok 161g
Fehérje 19g	12%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.

ÖN

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

16 Snacks That

RECIPES

10 alacsony szénhidrátú reggeli, amely feltölt majd

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

>