Vegán caprese saláta avokádóval és balzsam redukciós receptrel
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- 1/2 csésze Balsamic Vinegar
- táplálkozási információk
- 15 g Zsír
- 3g Protein
- Ez az Instagram elfojtott
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZES
- 15 m
Az avokádó helyettesítheti a sajtot ebben a receptben egy luxus vegán alternatíva egy klasszikus étel. Csomagolja a szív egészséges zsírokat, és meglepően jelentős rost- és káliumforrást is tartalmaz. Mindkettő erősíti a szív egészségét.
ÖSSZETEVŐK
1/2 csésze Balsamic Vinegar
- 1 közepes Nyers paradicsom
- 1 Hass Avocados
- 12 Friss bazsalikomos levelek
- 1 / minden paradicsom keresztben 6 szelet. 2. Vágja az avokádót félig; távolítsa el a vetőmagot és a héjat; és félszegen szeleteljük az avokádót 6 szeletre. 3 Az átfedő stílusban rendezze el a paradicsomot, az avokádót és a bazsalikomot külön tányérokra vagy tálra. 4 Adjuk hozzá az ecetet (lehetőleg szerves anyagot) egy kis serpenyőbe. Helyezzen közepes magas hőfok mellett. Főzzük, amíg az ecetet kb. Félig csökkentjük egy szirupszerű konzisztenciához, körülbelül 5 percig. 5 A saláta fölé szitálják a balzsamot, és szolgálják. Kívánt esetben sóval szórjuk meg ízlés szerint. 6 PC: Jackie Newgent
táplálkozási információk
15 g Zsír
23 g Carbs3g Protein
- % DV *
- Összes zsír 15g
- 21%
| Szénhidrátok 23g | |
| 11% | Dietary Fiber 7g |
| Cukrok 13g | |
| 0% | Nátrium 10mg |
| Protein 3g | 2% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat | RECIPES |
| Hogyan készítsünk az avokádó művészetét? |
