Vegán fekete bab szendvics szendvics recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- KEZELÉSEK
- Táplálkozási adatok
- Szolgálati méret: 1 szendvics
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZES
- 10 m
Ez a nyitott arcú szendvics tele töltőfehérje és rost, valamint antioxidánsok az áfonya.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/2 csésze aprított káposzta
- 1 tk agava nektár
- 1/2 ts vörösbor ecet
- 1 evőkanál szárított áfonya
- 2 tk teljes kiőrlésű gabona mustár
- 2 teljes kiőrlésű szelet (ek)
- 1/2 csésze konzerv fekete bab
- 1 evőkanál fenyőmag
KEZELÉSEK
1 Vonalozzunk egy broiler rackot fóliával, és helyezzük kb. 4 "-ot a hőtől, majd előmelegítsük a broilert 2 Kombináljuk a káposztát, az agave nektárt, az ecetet, az áfonyát és 1 teáskanál mustárt egy tálban. 3 Egy kis tálban sózzuk meg a fekete bors sóval és borssal 4 réteg kenyeret a babral, majd hozzáadjuk a káposzta keveréket és a fenyőmagot 5 Töltsük 3 percigTáplálkozási adatok
416 ALKALMAZOTT SZÜNETEKSzolgálati méret: 1 szendvics
- 9g Zsír
- 66g Carbons
- 17g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 9g | 13% |
| Telített Zsír 1g | |
| Koleszterin 0mg | 0% |
| Nátrium 721mg | 30% |
| Szénhidrátok 66g | 32% |
| Diétás rost 16g | |
| Cukor 12g | |
| Fehérje 17g > 11% | * A napi napi érték (DV) azt jelzi, hogy egy tápanyag mennyi táplálékát egy napi étrendben segíti, napi 2 000 kalóriát használ az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
