Fejjel lefelé Cereal és fehérje tej recept
Tartalomjegyzék:
- 1 csésze sima alacsony zsírtartalmú görög joghurt
- 1/2 csésze Proto Whey, Vanilla Creme
- 37g Carbons
- % DV *
- 10 alacsony szénhidrátos reggeli, ami feltölteni
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 05 m
A lecsökkent gabona és a fehérje tej szénhidrátokat, hogy táplálja a forgalmas reggelt és átvezesse a napot. A Nature's Path Gluténmentes Sunrise Crunchy Vanilla Cerealt használjuk. Helyettesítheti a kedvenc gabonaféléket - csak célként szolgáljon legalább három gramm szálon adagonként.
1 csésze sima alacsony zsírtartalmú görög joghurt
1/2 csésze Proto Whey, Vanilla Creme
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1/3 csésze almalé savanyúság
- KEZELÉS
- 1 Öntsünk gabonát a kőműves edénybe. 2 Egy Nutribulletben vagy keverőben keverje össze a görög joghurtot, a fehérjetartalmú por, a vanília és a mandula tejét, amíg sima. 3 Jobbra tálalás előtt, öntsön fehérje "tej" gabona fölé. Díszítsük friss bogyókkal, ha szükséges. 4 Élvezze!
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
8g Zsír
37g Carbons
30g Protein
% DV *
-
Összes zsír 8g
-
Táplálási méret: 1 gabona- és fehérjetartalmú < 11%
-
Telített zsír 3g
| Koleszterin 20mg | |
| 6% | Nátrium 310mg |
| 12% | |
| Szénhidrátok 37g | 18% |
| Dietary Fiber 4g | Cukrok 17g |
| Fehérje 30g | 20% |
| * A Napi Napi Érték (DV) azt jelzi, hogy egy tápanyag mennyi táplálékát egy táplálékban táplálja. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| 4-Ingredient banana palacsinta |
