ÉDesburgonya, tojás és avokádó hús recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- 1 Melegítse elő a sütőt 350 fokosra. 2 Húzza le és vágja fél édes burgonyát apró, egy hüvelykes kockákra. 3 Dobja olívaolajjal, paprikával, cayenne borssal, borssal és sóval. 4 Kb. 40 percen keresztül 350 ° C-on süsse a sütőedényt. 5 Amíg a burgonya főz (kb. 5 percig a befejezéstől), adjunk hozzá főzéses permetet egy serpenyőbe közepes magas hőmérsékleten és főzzük a tojásokat az Ön kedvéért. 6 Az édesburgonya elkészül, teteje tojással és avokádóval.
- 17g Carbons
- 10 alacsony szénhidrátú reggeli, amely feltölt majd
- RECEPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 50 m
- ÖSSZES
- 1 óra
édesburgonya egyszerre - ez lecsökken a reggeli próbaidőre.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/2 édesburgonya
- 2 teáskanna extra szűz olívaolaj
- 1 kötőpaprika
- 1 kötőjel cayenne bors
- 1 csipetnyi fekete bors > 1 csipetnyi tengeri só
- 2 tojás
- 1/4 közepes avokádó
1 Melegítse elő a sütőt 350 fokosra. 2 Húzza le és vágja fél édes burgonyát apró, egy hüvelykes kockákra. 3 Dobja olívaolajjal, paprikával, cayenne borssal, borssal és sóval. 4 Kb. 40 percen keresztül 350 ° C-on süsse a sütőedényt. 5 Amíg a burgonya főz (kb. 5 percig a befejezéstől), adjunk hozzá főzéses permetet egy serpenyőbe közepes magas hőmérsékleten és főzzük a tojásokat az Ön kedvéért. 6 Az édesburgonya elkészül, teteje tojással és avokádóval.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
24g Zsír
17g Carbons
-
14g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 24g
| 36% | |
| Telített zsír 5g | Koleszterin 372mg |
| 124% | |
| Nátrium 284mg | 11% |
| Szénhidrátok 17g | 8% |
| Diétás rost 5g | Fehérje 14g |
| 9% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
