Remegés kezek gyakorlása után

A gyakorlást követő remegő kezek általában nem aggódnak. A fáradtság és az alacsony vércukor valószínűleg a bűnösök. Azonban bizonyos gyógyszerek, kávé és tea, valamint pajzsmirigy túlműködése szintén hozzájárulhat a kérdéshez. Ha a remegések nem oldódnak ki néhány órával az edzés után, vagy a probléma krónikusabb, keresse fel az orvost az ok megállapításához.

A nap videója

Shaky Hands

Bár ez nem úgy néz ki, a keze nagyon, nagyon kicsit rázkódik minden pillanatban ébren. Amint egy izom mozog, egyes motoregységek összehúzódnak és lerövidülnek, mások pihentetőek és meghosszabbodnak. A legtöbb izom nagyszámú motoregysége miatt az összehúzódás és a pihentető motoregységek átfedése azt a látszatot kelti, hogy a terület összességében egyenletesen zuhan.

Fáradtság

Az erőteljes edzés után néhány motoregység kifogyott a fáradtság miatt. Ha kevesebb motoregység dolgozik egyszerre, a szerződés és a pihentetés közötti különbség nyilvánvalóbbá válik. Ez az, amikor valóban elkezdi látni a remegést a kezedben. Megfelelő pihenés után a fáradt motoregységek feltöltődnek, és a kontrakciók ismét sima lesüllyednek, megállítva minden látható remegést.

Alacsony vércukorszint

A fáradtságtól eltekintve alacsony vércukorszint is lehet a kopogtató a kopogó kezekért. Az edzés után, különösen, ha hosszú és fáradságos volt, testének idegei és izmaitól megfosztották az üzemanyagot, ami az adrenalin rendszerét a sebességváltóba fúrja. Ha eszel, a remegésnek vissza kell esnie. Célja a szénhidrátok, mint a zabpehely vagy a gyümölcs helyett édes, cukros ételek.

Egyéb okok

Túl sok a kávé és a tea is remegő kezeket okozhat. Ha lehetséges, kerülje a túlzott fogyasztást, különösen az edzés előtt. A túlműködő pajzsmirigy remegést, valamint bizonyos gyógyszereket is okozhat az asztma és a depresszió kezelésére. Ha eszel, és pihent néhány órával az edzés után, és még mindig rázza, itt az ideje, hogy orvoshoz forduljon, hogy kizárjon minden más komoly problémát.