ÍZletes Gyógynövény és Bell Pepper Hot Cereal
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Hozd a vizet, a paprikát, a citromlevet, a sót és a fekete borsot egy nagy serpenyőben felforraljuk. 2 Keverje hozzá a zabot és a kagylókat, és csökkentse a hőt a közepesre. Főzzük, amíg keverjük, amíg a zab teljesen meg nem főzve kb. 5 percig. Távolítsuk el a hőtől, és keverjük bele az olajbogyót és az olívaolajat. 3 A zabpehelyet négy (2 csészes kapacitású) fagyasztó- és mikrohullámú edénybe kell átvinni. Fedjük le és fagyasszuk le. 4 Az egyik tálat élvezheti, fedje fel és tegye le a tálat fehérítetlen pergamenpapírral vagy papírtörölközővel. 5 Mikrohullámú HI-n 3 1/2 percig, és keverjük. Mikrohullámú, amíg kész, körülbelül 1 1/2 perc tovább. A mikrohullámú idő változik. Állítsa be a fűszerezést. Megszórjuk kecske sajt (vagy kesudi sajt), ha használja. (Tipp: Ha kívánja, díszítse a friss kalapot az asztalnál.)
- 43g Carbs
- RECIPES
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- Hogyan készítsünk avokádót Ez az Instagram elfojtott
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 20 m
A gyümölcsök és a cukor helyett a zöldségek és a tengeri só trendier vegyen forró gabonaféléket. Recept + kép jóvoltából Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 5 csésze hideg víz
- 2 nagy Zöld Bell Pepper
- 2 piros paprika
- 2 ts citromlé
- 1 1/2 ts tengeri só > 1/2 csésze őrölt fekete bors
- 2 1/2 csésze régimódi
- 3 szárkapálka (k)
- 1 evőkanál friss tészta
- 1 evőkanál extraszűz olívaolaj
- 3 oz Puha kecskesajt
1 Hozd a vizet, a paprikát, a citromlevet, a sót és a fekete borsot egy nagy serpenyőben felforraljuk. 2 Keverje hozzá a zabot és a kagylókat, és csökkentse a hőt a közepesre. Főzzük, amíg keverjük, amíg a zab teljesen meg nem főzve kb. 5 percig. Távolítsuk el a hőtől, és keverjük bele az olajbogyót és az olívaolajat. 3 A zabpehelyet négy (2 csészes kapacitású) fagyasztó- és mikrohullámú edénybe kell átvinni. Fedjük le és fagyasszuk le. 4 Az egyik tálat élvezheti, fedje fel és tegye le a tálat fehérítetlen pergamenpapírral vagy papírtörölközővel. 5 Mikrohullámú HI-n 3 1/2 percig, és keverjük. Mikrohullámú, amíg kész, körülbelül 1 1/2 perc tovább. A mikrohullámú idő változik. Állítsa be a fűszerezést. Megszórjuk kecske sajt (vagy kesudi sajt), ha használja. (Tipp: Ha kívánja, díszítse a friss kalapot az asztalnál.)
TÁPEGINFORMÁCIÓ
11g Zsír
43g Carbs
-
10g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 11g
| 16% | |
| Telített zsír 4g | Koleszterin 8mg |
| 2% | |
| Nátrium 700mg | 29% |
| Szénhidrátok 43g | 21% |
| Dietary Fiber 3g | Cukrok 7g |
| Protein 10g | |
| 6% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
RECIPES
4-Ingredient banana palacsinta
