Sózott citrusos saláta recept
Tartalomjegyzék:
- 1 1/2 tb Olívaolaj, Extra Virgin
- 1 Héj narancsot. Vágjuk át narancsot keresztben 6 vastag szeletre. 2 Heat olívaolaj nagy (12 vagy 14 hüvelykes) stick-rezisztens serpenyőben a közepes. 3 Add hozzá a narancsot és főzzük 5 percig. Ezután óvatosan flip minden szelet át, növeli a hőség közepes magas, és főzzük, amíg pirított, körülbelül 5 percig. 4 Óvatosan rendezze narancssárga szeleteket, barnítva felfelé, két salátalemezre. 5 Megszórjuk ecettel, kecskesajttal, gránátalma, mentával és borssal. Kívánt esetben adjunk hozzá egy csipet tengeri sót. 6 Tálaljuk melegen. 7 PC: Jackie Newgent
- 232 ALKALMAZÁS SZÜKSÉGES
- 15g Zsír
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az étkezésnél éjszakánként < RECIPES
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- 10 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
20 m
Ahhoz, hogy ezt az édes saláta különleges legyen, gazdag narancssárga szeleteket az olívaolajban, amíg kellemesen karamellizált. Finom salátavá alakításával pezsgő ecetet, kecske sajtot, menta leveleket, fekete borsot és friss gránátalma díszít. A gránátalma az alacsony kalóriákban van, és nagy a telítő szál.
1 1/2 tb Olívaolaj, Extra Virgin
- 1 1/2 tbsp Champagne Vinaigrette dressing, Light
- 2
- 1 oz Sűrített kecske sajt
- 2 evőkanál Pomegranate Arils
- 14 levél friss menta levelek
- 1/8 teáskanál Fekete bors
- ÚTMUTATÁSOK
1 Héj narancsot. Vágjuk át narancsot keresztben 6 vastag szeletre. 2 Heat olívaolaj nagy (12 vagy 14 hüvelykes) stick-rezisztens serpenyőben a közepes. 3 Add hozzá a narancsot és főzzük 5 percig. Ezután óvatosan flip minden szelet át, növeli a hőség közepes magas, és főzzük, amíg pirított, körülbelül 5 percig. 4 Óvatosan rendezze narancssárga szeleteket, barnítva felfelé, két salátalemezre. 5 Megszórjuk ecettel, kecskesajttal, gránátalma, mentával és borssal. Kívánt esetben adjunk hozzá egy csipet tengeri sót. 6 Tálaljuk melegen. 7 PC: Jackie Newgent
táplálkozási információk
232 ALKALMAZÁS SZÜKSÉGES
Tálaló mérete: 1 oldalas saláta
15g Zsír
-
21g Carbons
-
3g Protein
-
% DV *
| Összes zsír 15g | |
| 22 | Nátrium 226mg |
| 9% | |
| Szénhidrátok 21g | 10% |
| Dietary Fiber 3g | Cukrok 18g > Protein 3g |
| 1% | * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| 4-összetevős banán palacsinta |
