Kolbászos töltött gomba recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 8
- KEZELÉSEK
- táplálkozási információk
- 5g Carbons
- RECIPES
- 16 Snack-ok, amelyek rendben vannak az étkezéshez éjszakánként < RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 35 m
- COOK
- 45 m
- ÖSSZES
- 1h 20m
Hihetetlenül alacsony a kalória, a gomba gombák segíthetnek az immunrendszer növelésében harc a szívbetegség. Enyhe és finom ízük tökéletes kiegészítője a kolbásznak.
INGREDIENTS
SERVES 8
- 25 közepes Gomb gombák
- 4 másodperc olívaolaj szórás 100% extra szűz olívaolajból
- 1 1/2 közepes fehérhagyma
- 1 közepes piros paprika
- 3 gerezd fokhagyma
- 1 lb Kolbász, prémium, olasz csirke
- 1 tsp Finomlevél
- 1/4 ts Kossósó
- 1/4 ts Földi Fekete Bors
- 2 evőkanál szárított oregán
- 2 evőkanál bazsalikom, friss
- 1 nagy egész tojás
- 2/3 csésze mandulaétel / liszt
KEZELÉSEK
1 Melegítse elő a sütőt 350 fokos fahéternek. 2 Tisztítsa meg a gombákat, majd távolítsa el a szárakat. Tegye félre a sapkákat és apróra vágja a szárakat. 3 Meleg medencét melegítsünk fel és zsírozza meg egy kevés olívaolajat (csak annyira, hogy a felület csillogjon). Adjunk hozzá apróra vágott szárakat, darált hagymát, borsot, fokhagymát, magokat, sót és borsot a serpenyőbe, és főzzük 3 percig (amíg el nem párolognak, és a folyékony gombák elpárolognak). 4 Húzza meg a kolbászt, és tegye rá a serpenyőbe. Főzzük még 8 percig, félig átkeverjük. Ezután távolítsa el a hőt és hagyja kihűlni. 5. Add hozzá a gyógynövényeket, a tojás és a mandula ételt a kolbászkeverékbe, majd dobja az összetevőket, hogy teljesen össze tudjon keverni. 6 Helyezze a gombafej sapkát kráterre egy olivaolajjal bevont edényre. 7 A kenyérkeveréket egyenletesen osztja be a gombákba, és 30 percig sütjük, vagy amíg a töltelék aranybarna lesz. Vegye ki a sütőből, és pihentesse 5 percig, majd szolgálja ki. 8 Megjegyzések: Az olasz kolbászt használjuk az eltávolított burkolatokkal. 9 PC: Arthur Bovinotáplálkozási információk
5g Carbons
- 15g Fehérje
- % DV *
- Összes zsír 8g
| Táplálási méret: 3 1/8 töltött gomba < 11% | |
| Telített zsír 1g | Koleszterin 67mg |
| 22% | |
| Nátrium 472mg | 19% |
| Szénhidrátok 5g | 2% |
| Dietary Fiber 2g | Cukrok 2g |
| Fehérje 15g | |
| 10% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
