Lazac Sashimi tál avokádóval és grapefruit recept
Tartalomjegyzék:
- 1 gyümölcs avokádó nélkül, nyers, kaliforniai
- 1 termés Grapefruit juice, rózsaszín, nyers
- 223 ALKALMAZOTT SZERVÍTVÁNY
- 16g Zsír
- 12g Protein
- RECIPES
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetet, hogy az Instagram elfojtott
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- PREP
- 07 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 07 m
Olaszországból származó kecske vagy nyers hal Olaszország ihlette ezt a lenyűgöző lazac sashimi tál. A lazac gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek elősegítik az egészséges szív-és érrendszeri rendszert, és csökkentik a szívbetegség kockázatát. Ez egy jó B-vitaminforrás is, amely fontos az energia-anyagcserében és a megfelelő idegrendszer működésében.
1 gyümölcs avokádó nélkül, nyers, kaliforniai
1 termés Grapefruit juice, rózsaszín, nyers
- 1 Piros retek
- 2 evőkanál avokádóolaj
- 1 evőkanál nem édesített grapefruit juice
- 1 evőkanál citromlevet
- 1/4 ts Himalája rózsaszín só kristály
- 1/4 ts földi fekete paprika
- BEVEZETÉSEK
- 1 réteg lazac, avokádó, grapefruit és retek egy tálalóban. 2 Lapoljon össze avokádóolajat, grépfrútlé sót és borsot. 3 Szitálja a vinaigrette-t crudo és élvezze! 4 Megjegyzés: 5 Használjon sushi-minőségű lazacot, ha azt tervezi, hogy enni nyers! 6 PC: Kelly LeVeque
- táplálkozási információk
223 ALKALMAZOTT SZERVÍTVÁNY
Tálalási méret: 1/4 lazac sashimi tál16g Zsír
8g Carbons12g Protein
- % DV *
- Összes zsír 16g < 23%
- Telített zsír 2g
| Koleszterin 31mg | |
| 10% | Nátrium 212mg |
| 8% | |
| Szénhidrátok 8g | 3% |
| Dietary Fiber 2g | Cukrok 1g |
| Fehérje 12g | 8% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES |
