Lazackrokettek receptje
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- KEZELÉSEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 17g Zsír
- RECIPES
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- ÖSSZES
- 30 m
A lazacot omega-3 zsírsavakkal töltik.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 15 oz Fűtött atlanti lazac
- 6 szár VEGYES ZÖLDSÉG
- 1 tb Dill Weed, friss
- 1 evőkanál Mayo
- 1 tojás
- 1 / 4 csésze egész búza kenyérmorzsák
KEZELÉSEK
1 Kombinálja a kicsontozott, bőr nélküli lazacot; zöldhagymával, friss kaporral, majonézzel, tojással és teljes kiőrlésű zsemlemorzsával. 2 formázzunk 4 pástétomba; fedje le szorosan a műanyag csomagolást és hűtsön 2 napig. 3 Főzni, hűtsük le az olaj kifolyását egy nagy, sötétkés serpenyőben közepes hőtől 3 percig. 4 kotróhulladék lisztben; adjunk hozzá forró olajhoz és főzzük oldalanként 4-5 percet.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
17g Zsír
- 6g Carbs
- 26g Protein
- % DV *
| Összes zsír 17g | |
| 25% | Szénhidrátok 6g |
| 3% | |
| Dietary Fiber 1g | Cukrok 1g |
| 9%> Koleszterin 115mg | 38% |
| Fehérje 26g | 17% |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES |
