Ruby Red Beet Salad Recept

1. PREP
2. 0 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 0 m

Desszert saláta? Miért ne! "Ez az antioxidáns gazdag cukorrépa saláta tökéletes oldala a vacsorának, de lehet desszert is" - mondja Rania Batayneh, a táplálkozási szakember és az Essential Nutrition for You tulajdonosa San Francisco-ban, Kaliforniában. Hozzávalók, mint a dió, áfonya, gránátalma, és a céklát, ez az édes saláta súlyos dózisú egészséges omega-3 zsírsavakat, C vitamint és vasat tartalmaz. Ezenkívül egyszerűen elkészíthető és tele van olyan összetevőkkel, amelyek elősegítik a hibátlan bőreket, mondja Batayneh.

4 csésze Red Beet

1 csésze Pomegranate Seeds

• 1/2 csésze dió, apróra vágott
• 1/2 csésze szárított áfonya > 1/2 csésze könnyű Málna Vinaigrette
• KEZELÉSEK
• 1 Hozzávalók: 2 csésze piros cékla, párolt és hámozott 3 csésze gránátalma magvak4 ½ csésze levágott dió5 ½ csésze szárított áfonya6 ½ csésze alacsony zsírtartalmú málna vinaigrette7 Megközelítés: 8 Chop céklát kis darabokra, és helyezzük egy saláta tálba. A gránátalma magvak, szárított áfonya és apróra vágott dió. Ruhát az alacsony zsírtartalmú málna vinaigrette (Batayneh szereti Trader Joe Málna Vinaigrette). Keverjük össze és sót ízlés szerint. 9 5 adagot tesz fel 10 adagonként (1 csésze): 226 kalóriát, 10. 2 g zsírt, 29. 6 g szénhidrátot, 23. 9 g cukrot, 5. 2 g rostot, 3. 78 g fehérje ania Batayneh, MPH, Nutritionist és America's Eating Strategist ™ < Táplálkozási információk

16g Zsír

42g Carbs

5g Protein

% DV *

Teljes zsír 16g

24%

Telített zsír 2g

Nátrium 218mg

9%
Szénhidrátok 42g	21%
Dietary Fiber 3g
Cukrok 25g	Fehérje 5g
3%	* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN
RECIPES
16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél	RECIPES
10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

Az avokádó művészete, hogy az Instagram el van zárva

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

Fűszeres karfiol szárnyak készítése

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta >