Pörkölt Vega Buddha Bowl krémes bogyós kesudióval Recept

1. PREP
2. 40 m

• COOK
• 25 m
• ÖSSZES
• 1h 05m

Ez a saját választás zöldségeket és zöldségeket, valamint néhány gabonát, magot és proteineket adnak a keverékhez. Danielle Omar az élelmiszer-bizalomról.

2/3 csésze Brokkoli florák

2/3 csésze kelbimbó

• 2/3 csésze karfiol virág
• 148 g piros bors, nyers
• 1 csepp só
• 1 csepp fekete bors
• 2 tb Extra Virgin Olive Oil
• 1 csésze Kale, Baby
• 1 csésze Lencse (főtt)
• 37 1/2 g Avocado
• 1 / 2 csésze Cashew Nuts
• 4 tbl Hulled Hamu Seeds
• 1/4 csésze Víz
• 1 evőkanál fokhagyma
• 1 evőkanál Miso, szójababolta
• 2 evőkanál citromlevet
• Durva, mediterrán
• 1 ts Sage, Fresh
• 1 kötél Stevia Extract
• KEZELÉSEK

1 A kesudióhoz: 2 Helyezze az anyákat egy üvegedénybe, és fedje le őket vízzel. Hagyja, hogy legalább 20 percig vagy egy éjszakán át áztassa. Öblítse le az anyákat és dobja el a vizet. 3 Helyezze az összes mártás összetevőket egy élelmiszer-feldolgozóba, és keverje magasra, amíg krémes. Állítsa be a fűszert ízlés szerint. 4 A zöldségekhez: 5 Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra, majd helyezze a zöldségeket egy nagy tálba, sózva sóval, borssal és olívaolajjal (és minden más fűszerrel vagy fűszerezéssel). 6 Helyezze a zöldségeket a sütőedénybe, és 25 percig sütjük, vagy amíg karamellizálni nem kezd. 7 Tányér készítéséhez: 8 Helyezzen nyers zöldséget egy nagyméretű tálba, majd gondoskodjon a zöldségekről és a lencsekről a zöldek tetején. 9 Top avokádóval. 10 Szitálás mártással a zöldségek és a lencse fölé. 11 Megszórjuk a kender maggal.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

61g Zsír

103g Carbons

54g Protein

% DV *

Összes Fat 61g

91%

Telített zsír 7g

Koleszterin 0mg
0%	Nátrium 2085mg
86%
Szénhidrátok 103g	51%
Diétás rost 34g	Fehérje 54g
35%	* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
	RECIPES
4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

16 Snack-ok, amelyek rendben vannak Élvezni az éjszakán

RECIPES

Nem főzött vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

10 Alacsony szénhideges reggeli, amely feltölteni

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat >