Sült csirke saláta wrap recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- KEZELÉSEK
- táplálkozási információk
- 7g Zsír
- RECIPES
- Fűszeres karfiol szárnyak készítése
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 05 m
Ez a recept gluténmentes. Előre elkészített, tárolt csirkemellet vásárolhat, vagy süthet / sütheti a sajátját - csak ne legyen bőr!
INGREDIENTS
SERVES 1
- 4 oz Csirkemell pörkölt
- 1 csésze Uborka
- 1/2 csésze Pirospaprika
- 1/2 csésze Bell Peppers, sárga
- 1 oz mozzarella sajt, Aprított
- 1/2 tbsp Dijon mustár
- 2, Romaine saláta levelek
KEZELÉSEK
1 Csirkemell gyors sütéséhez / sütéséhez: Hűtsük le a sütőt 375-re és szórjuk meg a sütőlapot főzéses szórással, majd csirkemellel sóval és borssal töltsük le. 2 30 percig sütjük, amíg a csirkét nem főzik, és a gyümölcslevek tisztán távoznak. 3 Hámozzon le és chop az uborka. 4 Vágott vörös és sárga paprika vékony csíkokra5 Vágj csirkemell csíkokra, amelyek szépen illeszkednek a saláta levelébe. 6 Összeszereléséhez a mustárat el kell osztani a saláta leveleken. Egyenletesen oszd meg a csirkét a saláta levelek között. Egyenletesen osztja el az apróra vágott zöldségeket, és helyezze a csirkét és a tetejét sajtokkal. 7 Roll up saláta, hogy egy "wrap. "táplálkozási információk
7g Zsír
- 19g Carbons
- 40g Protein
- % DV *
| Összes zsír 7g | |
| 9% | Szénhidrátok 19g |
| 9% | |
| Diétás rost 6g | Cukrok 6g |
| 9%> Protein 40g | 26% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECEPES | 16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az étkezésnél éjszakánként |
| RECIPES |
