Nyers Zucchini Caprese "Tészta" Recept

1. PREP
2. 30 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 30 m

Hello, cukkini! Ha van egy zöldséghámos, akkor alacsony kalóriatartalmú, természetesen gluténmentes, fettuccine-szerű csíkokat készíthet, mivel folyamatosan egy nagy cukkiniet húz fel, amíg nem kapsz két csészényt vagy olyan értékű "tészta-csalókat". "

ÖSSZETEVŐK

SZERVES 1

1/4 ts tengeri só

1 csipetnyi tengeri só, durva, mediterrán

2 1/2 oz Friss mozzarella gyöngy

3 / 4 csésze szőlő paradicsom

6 levél friss bazsalikom levelek

1 evőkanál extra szűz olívaolaj

1 ts fehér balzsamos ecet

1 fokhagymás szegfűszeg 1 evőkanál fenyőmag

ÚTMUTATÁSOK

1 Szeleteljük a cukkit (fűszerezve) fetuccine-szerű csíkokra, zöldség-hámozóval. 2 Egy közepes tálban, dobd össze 2 csésze (7 1/2 oz.) Cukkini csíkok 1/4 ts. a só. Tegyük félre 20 percig. Ezután tisztítsuk meg a cukkini csíkot egy szűrőn keresztül. 3 Dobja ki a lecsapolt cukkini csíkokat ("tészta"), mozzarélt, paradicsomot, bazsalikomot, olívaolajat, ecetet, fokhagymát, és maradjon 1/8 tk. só. (Tipp: Ha nem talál mozzarellás gyöngyöket, egyszerűen kockára vágja a friss mozzarélt.) 4 Megszórja a fenyőmaggal.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

431 SERVAL

Kiszerelés: 2 csésze

33g Zsír

14g Carbons

19g Protein

% DV *

Összes Fat 33g

Telített zsír 10g	Koleszterin 50mg
16%
Nátrium 686mg	28%
Szénhidrátok 14g	6%
Dietary Fiber 4g	Cukrok 9g
Fehérje 19g
12%
* A% Daily Value (DV) azt jelzi, mennyi táplálékot táplálnak egy ételspecialitásban a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott

RECEPES

Hogyan hogy fűszeres karfiol szárnyakat készítsen

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

4-Ingredient Banana palacsinta >