Sütőtök Spice Smoothie Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• ÖSSZES
• 15 m

Tolja félre a cukrozott sütőtök fűszeres tejét és élvezze a sütemény tiszta ízét ebben a gyönyörűen fűszeres meleg sima, amely vitaminokkal, rostokkal és szív egészséges zsírral van tele.

ÖSSZETEVŐK

SZÜKSÉGES 1

• 1/4 csésze 100% teljes gabona zab: gyors készítés 1 perc alatt
• 1/2 csésze víz
• 1/2 csésze Tök
• 1 tb föld lenmag
• 1 csésze Tej, szelet
• 1 kötőjel Fahéj!
• 1 vonal Duzzogó (föld)
• 1 kötél Kesztyű, talaj
• 1 kötél Csipkebogyó, talaj
• 1 kötél Csipke gyömbér

KEZELÉSEK

1 Kombinálja a zabot és a vizet, majd a mikrohullámú. Húzza meg úgy, hogy vízzel maradjon. Scoop zabpehelyet keverőbe. Add hozzá a sütőtök, a fűszerek, a lenmagolaj és a tej. Keverjük össze néhány másodpercig, majd magas keverés közben. Vékony, további sovány tej, ha szükséges. Édesítsen egy tiszta juharszirup vagy stevia szitálásával, ha szükséges. 2 * Megjegyzés: Ha nem rendelkezel ezekkel a fűszerekkel, használhat keveréket is, például McCormick Pumpkin Spice, amely minden, de a földi szegfűszegeket fed le.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

5g Zsír

38g Carbons

15g Protein

% DV *

Összes zsír 5g
7%	Szénhidrátok 38g
19%
Diétás rost 8g	Cukrok 18g
9%> Protein 15g	9%
* A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES	16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

Az avokádó művészete, hogy az Instagram el van zárva

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

Fűszeres karfiol szárnyak készítése

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta >