Sütőtök fűszeres muffin recept
Tartalomjegyzék:
- 1 nagy egész tojás
- 1/3 csésze Tökös tészta Szerves
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 15 g Zsír
- 11 g Protein
- RECEPES
- 4-összetevős banánpalacsinta
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- PREP
- 04 m
- COOK
- 02 m
- ÖSSZES
- 06 m
Ez a finom sütőipari fűszeres muffin mindössze két percek. Miközben dekadens, a húsösszetevők ebben a muffinban jobban érzik magukat, mint az édes fogat. A sütőtök egy előnyös erőmű - a látás javításától a fogyás elősegítéséig - és a lisztes étel egészséges omega-3 zsírsavakat ad hozzá e szezonális desszerthez.
1 nagy egész tojás
1/3 csésze Tökös tészta Szerves
- 3 evőkanál egész földi lenmaglevél
- 1 1/2 ts Honey
- 1 teáskanál kókuszolaj
- 1/2 tsp Fűszerek, sütőtök fűszeres fűszernövény
- KEZELÉSEK
- 1 Hajtsa le a tojást nagy mikrohullámú kávé bögrébe. Óvatosan verni villával. 2 Keverje össze a sütőtök pürét, a mézet, a kókuszolajat, a tököt pite fűszereket és a lenmagvetést. 3 Mikrohullámú sütő magas, két percig, de figyelje, hogy a muffin ne emelkedjen a tetején a bögre. 4. Vagy eszed a muffin ki a bögre, vagy flip át egy kis tányérra, és megszórjuk egy kis fahéj tetején.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
15 g Zsír
24 g Carbons11 g Protein
- % DV *
- Összes zsír 15g
- 21%
| Telített zsír 6g | |
| Koleszterin 186mg | 62% |
| Nátrium 82mg | |
| 3% | Szénhidrátok 24g |
| 11% | Diétás rost 9g |
| Cukor 11g < Protein 11g | 7% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECEPES |
