Sütőtök Protein Smoothie Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 05 m

Ez az ízletes sütőipari protein sütemény 18 g fehérje jelentős szolgálatot töltenek ki izombarát tápanyagokkal. A recept teljes mértékben vegán, és a sütőtök mindenféle finom előnyeit nyújtja, az éles látástól a fogyásigényektől. A szerecsendió és a fűszernövény szezonális érzetet ad.

1 csésze Cashew Milk

1/2 csésze Tökös Puree Organic

• 1/2 közepes banán
• 1 ts fahéj
• 1/4 ts kurkuma
• 1/4 ts Nutmeg (talaj)
• 1/4 ts Csípős fűszernövény, talaj
• 1/4 ts őrölt gyömbér
• 1/8 ts. kóser só
• 1/8 ts fekete paprika
• ÚTMUTATÁSOK
• 1 habverővel, cukorral és kukoricakeményítővel egy nagy serpenyőben; felforral. 2 Forraljuk három percig, folyamatosan habverődünk. 3 Beat tojás egy habverővel egy nagy tálban. 4 Fokozatosan adjunk fel a forró tej keverék felét a megvert tehenekhez. Visszatérjük a tej-tojás keveréket a serpenyőbe 5 Főzzük közepes lángon három percig, vagy amíg vastag, folyamatosan habverődik. 6 Távolítsa el a hőtől; keverjük sütőtök, só, és sütőtök-pite fűszer. 7 Spoon egyenletesen hat (6 uncia) puding pohár. Hagyja hűlni, és hűtsön kb. 30 percig, vagy amíg a puding nincs beállítva.
• TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

4g Zsír

41g Carbs

18g Protein

% DV *

Összes zsír 4g

6%

Szénhidrátok 41g

20%
Dietary Fiber 9g	Cukrok 20g
9%> Fehérje 18g
12%	* A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél	RECEPES
Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
RECEPES
10 alacsony szénhidrésű reggeli	RECIPES
4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

Az édeskés művészet elkészítése Az Instagram elfojtott

RECIPES

>