Tök Hummus Recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- 7 oz ozonás Hummus - Klasszikus
- 1 Egy tálban keverje össze a humuszot, a konzervdobot, a tökmagot és a fahéjat. Keverjük össze, amíg jól összekeverjük. 2 Díszítse teljes pepitákkal. 3 Vágja le a koronát a tököt egy fogazott késsel. Legyen nyitott, elég nagy ahhoz, hogy a humusz tálba illeszkedjen. 4 Húzza ki a sütőtök belsejét - a vetőmagot és a membránt. Sütőtök anyagokkal (újság, kis dobozok stb.), Hogy segítsen megtartani a hummus tálat. 5. Add hozzá a zöldség krudité, teljes kiőrlésű kekszet vagy pita csipke a sütőtök körül a bemártáshoz. 6 PC: Jenna Butler
- 144 ÜZEMMÓD
- 8g Zsír
- RECIPES
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetét Ez az Instagram Is
- Fűszeres karfiol szárnyak készítése
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 15 m
A hummus játékot háromféle módon adhatja hozzá: konzerv, magok és fűszer - és nyerjen minden stílus pontot a következő ünnepi partyon, hogy kiszolgálja egy üreges sütőtökben. Tálaljuk ezt az ízletes desszertet zöldségekkel vagy teljes kiőrlésű kekszekkel.
ÖSSZETEVŐK
7 oz ozonás Hummus - Klasszikus
- 7 1/2 oz Szerves konzerves tökök
- 1 teáskanál Fűszerek, sütőtök fűszeres fűszer
- 1/2 ts Fahéj, talaj
- 1 evőkanál Pepitas
- 16 oz nyers sütőtök
- KEZELÉSEK
1 Egy tálban keverje össze a humuszot, a konzervdobot, a tökmagot és a fahéjat. Keverjük össze, amíg jól összekeverjük. 2 Díszítse teljes pepitákkal. 3 Vágja le a koronát a tököt egy fogazott késsel. Legyen nyitott, elég nagy ahhoz, hogy a humusz tálba illeszkedjen. 4 Húzza ki a sütőtök belsejét - a vetőmagot és a membránt. Sütőtök anyagokkal (újság, kis dobozok stb.), Hogy segítsen megtartani a hummus tálat. 5. Add hozzá a zöldség krudité, teljes kiőrlésű kekszet vagy pita csipke a sütőtök körül a bemártáshoz. 6 PC: Jenna Butler
táplálkozási információk144 ÜZEMMÓD
Szolgálati méret: 1/5 csésze8g Zsír
- 13g Carbs
- 4g Protein
- % DV *
| Összes zsír 8g | |
| 12% | Telített zsír 1g |
| Koleszterin 0mg | |
| 0% | Nátrium 230mg |
| 9% | Szénhidrátok 13g |
| 6% | Dietary Fiber 4g |
| Fehérje 4g | |
| 2% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálékot táplál be az ételeiben a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
RECIPES
4-Ingredient banana palacsinta
