Protein Veggie Omelet Recipe
Tartalomjegyzék:
- A gomba és a paprika a tojással és a túróval együtt fehérje, hogy hosszabb ideig érzelmeskedjen.
- 1/4 csésze szeletelt gombák
- 1 Sügérek és paprika olívaolajjal. 2 Kombináld a tojásokat és könnyedén verd. 3 Főzőpermetet használva főzzük a tojásokat egy nem tapadós serpenyőben. 4 Túrót, gombát és paprikát adjon az omlett közepén. 5 Főzzük, amíg a tojásokat meg nem állítjuk, és hajtjuk át.
- 290 NÖVELÉS NÉLKÜL
- RECIPES
- 16 Snack-ok, amelyek rendben vannak az étkezéshez éjszakánként < RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- 05 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
15 m
A gomba és a paprika a tojással és a túróval együtt fehérje, hogy hosszabb ideig érzelmeskedjen.
1/4 csésze szeletelt gombák
- 1/4 piros paprika
- 2 ts extra szűz olívaolaj
- 2 tojásfehérje
- 1 tojás (k)
- 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú túró
1 Sügérek és paprika olívaolajjal. 2 Kombináld a tojásokat és könnyedén verd. 3 Főzőpermetet használva főzzük a tojásokat egy nem tapadós serpenyőben. 4 Túrót, gombát és paprikát adjon az omlett közepén. 5 Főzzük, amíg a tojásokat meg nem állítjuk, és hajtjuk át.
Táplálkozási adatok290 NÖVELÉS NÉLKÜL
Tálalási méret: 1 omlett
17g Zsír
-
7g Carbs
-
28g Protein
-
% DV *
| Összes zsír 17g | |
| 25% | Telített zsír 4g |
| Koleszterin 198mg < 65% | |
| Nátrium 556mg | 23% |
| Szénhidrátok 7g | 3% |
| Dietary Fiber 1g | Cukrok 6g |
| Fehérje 28g | |
| 18% | |
| * A Napi Napi Érték (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
