Protein Plus Quinoa Recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- 1
- KEZELÉSEK
- Táplálkozási adatok
- Tálalási méret: 1 adag
- RECIPES
- RECIPES
- 4-Ingredient Banana palacsinta
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 15 m
A gabonáknak nem mindig kell édesként lenniük. Ez a reggeli recept kombinálja a ropogós quinoa egy csipetnyi bors.
ÖSSZETEVŐK
1
- 1/4 csésze száraz quinoa
- 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú tejet
- 1 csipet sóval és borssal
KEZELÉSEK
1 szakács quinoa tejjel csomagolási utasítás szerint. 2 Megszórjuk sóval és fekete borssal ízlés szerint.Táplálkozási adatok
208 NÖVELÉS SZÁMÍTÁSTálalási méret: 1 adag
- 4g Zsír
- 33g Carbons
- 10g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 4g < 5% | Telített zsír 1g |
| Koleszterin 6mg | |
| 2% | Nátrium 129mg |
| 5% | Szénhidrátok 33g |
| 16% | Dietary Fiber 3g |
| Protein 10g | |
| 6% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
