Fehérje kevert kávé recept
Tartalomjegyzék:
- 3 oz kávé
- 22g Protein
- Összes zsír 6g
- Szénhidrátok 46g
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- RECIPES
- 05 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
05 m
A fehérjepor, a fagyasztott banán, az eszpresszó és a nem tej a kávé csak az a dolog, hogy reggel kezdődjön. A hatékonyságról itt beszélünk: a reggeli és a koffein egyben. Nem is tudhatod, hogy mit kell csinálnod a reggeli összes extra idővel (bár néhány extra perc alváshang elég jó).
3 oz kávé
- 1 csésze Soy Milk
- 1 csésze Víz (+ szûrött csapvíz)
- 4 jégkocka
- ÚTMUTATÓ
- 1 A banán lefagyását egy éjszakán át. 2 Helyezzen be minden összetevőt a keverőbe, és keverje össze, amíg jól kevert és vastag, egyenletes keveréket ér el. 3 Adjon hozzá jeget, ha a vágy nagyobb vastagságú. 4 Megjegyzés: 5 Használja kedvenc nem tejtermék tejet! 6 PC: Jenna Butler
- táplálkozási információk
22g Protein
% DV *
Összes zsír 6g
9%
Szénhidrátok 46g
-
23%
-
Diétás rost 10g
-
Cukor 20g
| Szérum zsír 1g | |
| Koleszterin 10mg | 3% |
| Fehérje 22g | |
| 14% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásokban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél | |
| RECIPES | |
| Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott | RECEPES |
| Hogyan hogy fűszeres karfiol szárnyakat készítsen |
