Terhes és görcsök a hátamban

A terhesség általános fájdalma és fájdalma többnyire nem több, mint bosszúság, de néha egy mélyebb problémát jeleznek. A várandós nők 50-80 százaléka különféle hátfájást tapasztal a terhesség alatt, javasolja a gerinc egészségét. com. Megértve a napi, enyhe görcsök és görcsök közötti különbséget, amelyek elősegítik a munkaerő érkezését, tudni fogja, mikor kell kezelni a háti görcsöket otthon, és mikor hívja az egészségügyi szolgáltatót.

A nap videója

Általános görcsök Vs. Összehúzódások

A kontrakció és az általános hátgerinc közötti különbség ismerete segít megismerni, mikor kell hívnia a kezelőorvosát a munkaerőre és a kézbesítésre. A tipikus, általános hátfájás a terhesség alatt általában homályos, állandó fájdalom jelentkezik a hátsó kicsiben. A pozíciók megváltoztatása és a mozgás gyakran segít csökkenteni a fájdalmat. A összehúzódások ritmikusabbak, gyakoribbak és gyakran megindulnak, és a változó pozíciók mennyisége megakadályozza, hogy előforduljanak. Ha a hátgörcsök összehúzódnak, azonnal forduljon orvosához.

Okok

Az általános hátgörcsök a változó test eredménye a terhesség alatt. A megváltozott gravitációs érzés, és nagyobb súlyt hordoz a test elején, megköveteli, hogy a hátad nagyobb súlyt tartson. A hosszú, állóképes vagy gyalogos nap után a hát alsó része szűknek és fájdalmasnak érzi magát. A terhesség előrehaladtával teste felszabadítja a relaxin hormont, amely ellazítja az ízületeket a munka és a szülés előkészítésében. Ez azt eredményezi, hogy nem támogatja a máris fájdalmas hátát.

Megelőzés

Állítsa le a görcsöket a nappali gondozásával. Gyakoroljon jó testtartást, és tartsa be a hátát, amikor hosszú ideig álltál. Viseljen kopásálló cipőt, elkerülve a kényelmetlen lábat és emelje fel a lábát, hogy eltávolítsa a nyomást a hátulról, amikor csak lehetséges. Amikor felemeli a különböző tárgyakat, a térddel felemelkedik, a hátsó izmok helyett.

Kezelés

Amikor a hátán görcsök egy hosszú nap végén, alkalmazzon hőpárnát vagy meleg fürdőt, hogy segítsen felszabadítani néhány elkapott izmot. Az acetaminophen használata jó, de az ibuprofent vagy az aszpirint nem szabad megakadályozni, mivel hatással vannak a magzati véráramlásra. Alvás közben hasznos segítséget nyújtani a párnáknak a test körül, hogy segítsenek hátat alvás közben.

Ha a görcsöket összehúzódásoknak nevezik, nem egyszerűen fájó vissza, számoljuk fel azt az összeget, amelyet egy órán belül tapasztal. Ha több mint öt összehúzódás van egy órán belül, forduljon orvosához vagy közvetlenül a munkaerőhöz és a kézbesítéshez.