Mártott körte kandírozott napraforgómaggal és fahéjas recepttel
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- ÚTMUTATÁSOK
- táplálkozási információk
- Tálalási méret: 1 félkörte
- RECIPES
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetét Az Instagram elfojtott
- No-Cook Vegan Sötét csokoládé puding
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- PREP
- 05 m
- COOK
- 12 m
- ÖSSZES
- 17 m
Ez az egyszerű desszert egy cinch, percek. A C-vitaminnal és a rostokkal van töltve, a körték segítik az emésztést. Örömmel cserélheti fel a fahéjat a szerecsendióra, ha úgy tetszik.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 4 közepes körte
- 1/2 csésze napraforgómag, nyers és hántolt
- 1/4 ts tengeri só
- 2 ts Juharevonat
- 1/2 tsp Fahéj, talaj
ÚTMUTATÁSOK
1 A párokat rögzítse és ékeket vagy félköröket vágja fel. 2 Helyezze a körte egy nagy serpenyőbe ½ cm vízzel, közepes magas hő hatására. 3 Hagyja, hogy a víz forralja fel, majd helyezze a fedelet a serpenyőbe, csökkenti a hőt, és párolja kb. Tíz percig. A hő elég magas ahhoz, hogy a folyadék legnagyobb részét elfüstölje. 4. Helyezze a nyers magokat egy csipet tengeri sót egy edénybe vagy serpenyőbe közép közepén, és folyamatosan keverje. 5 Amint a magok elkezdenek barnulni, adjuk hozzá a juharszirupot és keverjük. A szirup azonnal karamellizálódik. 6 Helyezze a keveréket egy lemezre, hogy lehűljön. 7 Tegye fel a körtét, és törje fel a magot törékenyen, egyenként apróra vágja a tányért, majd fújja meg a fahéjat. 8 PC: Susan Marquetáplálkozási információk
203 KALÓRIÓK SZERVESTálalási méret: 1 félkörte
- 6g Zsír
- 33g Carbons
- 4g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 6g | 9 |
| Szénhidrátok 33g | |
| 16% | Diétás rost 7g |
| Cukrok 20g | Szérum zsír 1g |
| Koleszterin 0mg | 0% |
| > Fehérje 4g | |
| 2% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
