Pizza "francia pirítós" Bruschetta (maradék: sajtos pizza slice) Recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- SZERVES 1
- KEZELÉSEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 15g Zsír
- RECIPES
- Ez az Instagram elfojtott
- 10 Low Carb reggeli, ami feltölteni
- 4-Ingredient banana palacsinta
- PREP
- 12 m
- COOK
- 08 m
- ÖSSZES
- 20 m
Recept és fotó jóvoltából Jackie Newgent, RDN
ÖSSZETEVŐK
SZERVES 1
- 1 tojás
- 3 evőkanál 2% Tej
- 1 szelet sajtos pizza!
- 1 szilva paradicsom
- 3 levél friss bazsalikom levelek
- 1/2 ts extra szűz olívaolaj
- 1 csipetnyi tengeri só
- 1 mp Főzéspermet, Extra Virgin Olive Oil
KEZELÉSEK
1 A tejet és a tejet összekeverjük egy folyadékmérőkamrába. Öntsön egy nagy élelmiszer-tartályba vagy serpenyőbe, amely elég nagy ahhoz, hogy illeszkedjen a pizza szelethez. Adjuk hozzá a pizza szeletet (használjunk hűtött maradékot!), És oldalanként 5 percig áztassuk. 2. Mindig keverje össze a paradicsomot, a bazsalikomot, az olívaolajat és a sót egy kis tálban. Félretesz, mellőz. 3 Spritz egy nagy (PFOA-mentes) nonstick serpenyőt főzés spray és hő a közepes. Adja hozzá a tojásos áztatott pizza szelet, a sajtoldal lefelé. (Megjegyzés: Megfelelően a maradék tojáskeverékben is felhúzza a serpenyőbe.) Mindkét oldalán főzzük, amíg finoman el nem pároljuk és főzünk, oldalanként kb. 4 percig. 4. Tegye fel a pizza "francia pirítós" a paradicsom-bazsalikom salsa.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
15g Zsír
- 28g Carbons
- 17g Protein
- % DV *
| Összes zsír 15g | |
| 22 | Szénhidrátok 28g |
| 14% | |
| Dietary Fiber 2g | Cukrok 4g |
| Szérum zsír 6g | Koleszterin 186mg |
| 62% | > Fehérje 17g |
| 11% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
