"Rózsaszín" Pilaf Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 50 m
• ÖSSZES
• 1 óra

A töltött és a burgonya lehet hagyományos hálaadás ételek, de rendben van hagyomány. Próbálja ki ezt az élénk pilafot! Tele van meglepő kényelemmel, ami a kényelmes zónából való kitörést teszi. Recept és kép jóvoltából Jackie Newgent, RDN.

ÖSSZETEVŐK

2 1/4 csésze alacsony nátriumot tartalmazó zöldségleves

• 8 4/5 oz Főtt cékla
• 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
• 1 evőkanál citrom 1 1/4 ts tengeri só
• 1 1/2 csésze barna rizs, közepes szemű, nem főtt
• 1 ts friss rozmaring
• 3 kocsányos kagyló (k)
• KEZELÉSEK
• 1 Adjuk hozzá a húsleveset, céklát, olívaolajat, citromlevet és sót egy turmixgépbe. Fedjük le és püréjük is. 2 Öntsük a cukorrépaszelet keveréket egy nagy serpenyőbe. Keverje hozzá a rizst és a rozmaringot. Hozd fel magasra. Csökkentse a hőt alacsonyra, fedje le és főzzük, amíg a rizs elkészül és a folyadék felszívódik, kb. 45 percig. A sütési folyamat befejezéséhez tartsa félre 5 percig. 3 Keverjük össze a legtöbb scallions, állítsa fűszerezés, és körettel a többi scallions. (Tipp: Díszítsd vagy keverd fel citromsavas citromsavval, ha tetszik.)

Táplálkozási adatok

4g Zsír

40g Carbons

4g Protein

% DV *

Összes zsír 4g

Táplálási méret: 3/4 csésze

5%
Telített zsír 1g	Koleszterin 0mg
0%
Nátrium 418mg	17%
Szénhidrátok 40g	20%
Dietary Fiber 2g	Fehérje 4g
2%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálékot táplál be az ételeiben a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak, hogy enni

RECIPES

4-összetevős banán palacsinta

RECEPTE

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét? >