Személyes Panzanella Recept

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 12 m

Recept és fotó jóvoltából Jackie Newgent, RDN

ÖSSZETEVŐK > SZALAG 1

1 evőkanál Fehér balzsamecet

• 1 evőkanál Extra szűz olívaolaj
• 1 fokhagymás szegfűszeg
• 1/4 ts földi bors
• 2 teljes kiőrlésű szelet > 3/4 csésze szőlő paradicsom
• 1/3 csésze hosszú angol uborka
• 1 szeder
• 15 levél friss bazsalikom levelek
• KEZELÉSEK

1 Az ecetet, az olajat, a fokhagymát, a sót és a borsot egy közepes tálban tegye. 2 Adja hozzá a kenyeret (mindenféle napi kenyeret használjon), paradicsomot, uborka, mogyoróhagyma és keverjük össze. Ha lehetséges, hagyja állni legalább 20 percet szobahőmérsékleten az összetevők feleségül. 3 Dobja a friss bazsalikomot és tálalja.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

363 NÖVELÉS SZÁMÍTÁSA

Tálalási méret: 2 csésze

15 g zsír

46 g Carbs

11g Protein

% DV *

Összes zsír 15g

22%
Telített zsír 2g	Koleszterin 0mg < 0%
Nátrium 161 mg
6%	Szénhidrátok 46g
23%	Dietary Fiber 9g
Cukrok 9g	Protein 11g
7%
A Napi Napi Érték (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN

RECIPES

Hogyan készítsünk egy fűszeres karfiol szárnyat

RECEPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét Az Instagram elfojtott

RECEPES

No-Cook Vegan Sötét csokoládé puding

RECIPES

4-Ingredient Banana palacsinta

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak, hogy megegyenek az éjszakában

RECEPTE

10 alacsony szénhideg reggeli, ami feltölteni >