Borsmenta Brownie in a bögre recept
Tartalomjegyzék:
- 1 evőkanál Szőlőolaj
- 1 Szabadtartomány Nagy tojás
- 34g Carbs
- % DV *
- Hogyan készítsünk egy csípős karfiolt Wings
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 08 m
- COOK
- 01 m
- ÖSSZES
- 09 m
Ez a gyors és egyszerű recept jobb az átlagosnál, mint az átlagos brownie. Keverje össze a tésztát egy kávéscsészében, mikrohullámú sütőben kb. 90 másodpercig - és a voila - élvezze a meleg brownie egyenesen a bögréből! A táplálkozás növelése érdekében a tésztát kókuszcukorral és teljes kiőrlésű liszttel készítik el, nem pedig magasan feldolgozott fehércukorból és fehér lisztből.
1 evőkanál Szőlőolaj
1 Szabadtartomány Nagy tojás
- 1/4 csésze Fogyasztott almevonat
- 1/2 ts Pure Vanilla kivonat
- 1/8 ts borsmenta kivonat
- 1/8 ts tengeri só
- 3 evőkanál kókuszrost
- 3 evőkanál Kakaó, száraz por, édesített, HERSHEY európai stílusú kakaó
- 1 Mini Candy Cane > 3 tb Organikus teljes búzakorpa liszt
- KEZELÉSEK
- 1 Adja hozzá a szőlőmagolajat (vagy avokádóolajat) egy nagy (12 uncia vagy annál nagyobb kapacitású) mikrohullámú sütőhöz. A kagyló belsõ részét az olajjal bevonni vagy kefélni kell. 2 Adja hozzá a tojást, a mandulát (vagy a kókusztej-italt), a kivonatokat, a sót és a habverőt addig, amíg össze nem áll. 3 Ezután keverjük össze a kókuszcukrot (vagy turbinado cukrot), a kakaóport és a lisztet, amíg egyenletesen nem keveredik. 4 Mikrohullámú a HIGH-en 1 percig 15 másodpercig egy hülye brownie-hez, vagy 1 perc 30 másodpercig egy cakier brownie-hez. (Megjegyzés: A mikrohullámú főzési idő változik.) 5 Távolítsa el a bögrét a mikrohullámú sütőből és hagyja állni 5 percig. 6 Élvezze egyenesen a bögrét vagy fordítsa meg, és tálaljuk bögre nélkül. Helyezze a cukorkát (lehetőleg szerves) a kiszolgáláshoz. 7 PC: Jackie Newgent
11g Zsír
34g Carbs
6g Protein
% DV *
-
Összes zsír 11g
-
16%
-
Telített zsír 2g
| Koleszterin 98mg | |
| 32% | Nátrium 200mg |
| 8% | |
| Szénhidrátok 34g | 17% |
| Dietary Fiber 3g | Fehérje 6g |
| 3% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECIPES | 4-Ingredient banana palacsinta |
| RECIPES |
