Mogyoróvaj joghurt mash recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- KEZELÉSEK
- táplálékkal
- Szolgálati méret: 1 adag
- RECIPES
- EREDETEK
- 4-Ingredient banana palacsinta
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetet Az Instagram elfojtott
- 10 alacsony karcsú reggeli, ami feltölteni
- PREP
- 05 m
- COOK
- 01 m
- ÖSSZES
- 06 m
A mogyoróvaj ezt a sima joghurtot felveszi. Használhatja a választott vajat (mandula, kesudió stb.).
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/4 csésze gabonakeményítő
- 2 teáskanna természetes mogyoróvaj
- 1/4 csésze egyszerű alacsony zsírtartalmú görög joghurt
KEZELÉSEK
1 Keverje össze a gabonát, a mogyoróvajat és a joghurtot. 2 mikrohullámú 30 másodpercig.táplálékkal
166 KALÓRIÓ SZERVÍVSzolgálati méret: 1 adag
- 7g Zsír
- 16g Carbs
- 10g Protein
| % DV * | |
| 10% | Telített zsír 1g |
| Koleszterin 4mg | |
| 1% | Nátrium 117mg |
| 4% | Szénhidrátok 16g |
| 8% | Diétás rost 7g |
| Protein 10g | |
| 6% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásokban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
