Földimogyoró vajat zabpehely lekvárt lekvárt recept

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 18 m
• ÖSSZES
• 38 m

Szedje a PB & J szendvicset egy muffinba és élvezze bármikor, beleértve reggelire, ezzel a recepttel. Ezek a muffinok alapvetően zabpehelyet - zab és tej - tartalmaznak, amely reggeli fellebbezést és a zabból származó, szájban oldódó szálak szívbarát puncsját biztosítja.

ÖSSZETEVŐK

3/4 ts sütés szóda

• 1 csésze > 1/2 csésze tengeri só
• 3/4 csésze Nyerstej, zsírmentes
• 1/3 csésze Földimogyoró vaj, tejszínes
• 2 evőkanál mogyoróolaj
• 2 szabad térség Nagy tojás
• 1 ts Pure Vanilla Extract
• 1 1/8 csésze Turbinado Cane Sugar
• 3/4 csésze Blueberry Jam
• BEÁLLÍTÁSOK
• 1 Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra. Sor 12 csésze egy muffin tálca muffin bélés. 2 Egy közepes tálban keverjük össze a zabot, a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát és a sót. Félretesz, mellőz. 3 Tejet, földimogyoró-vajat és mogyoróolajat adjunk a keverőbe; fedő és püré. Öntsünk egy nagy tálba. 4 Add hozzá tojást és a vanília kivonatot, és habverj, amíg jól össze. Add hozzá a cukrot és a habverőt, amíg jól össze nem keveredik. 5 Adjuk hozzá a zabkeveréket a mogyoróvajkeverékhez, és addig keverjük, amíg össze nem keveredik. 6 Ossza meg a tésztát 12 muffin csésze között, körülbelül 7/8 teljes. Sütjük, amíg barnított és rugalmas az érintés, körülbelül 18 perc. Hagyja hűlni 10 percig a serpenyőben. A muffinokat közvetlenül egy drótbetétre helyezzük a kívánt hűtésre. 8 Mindegyiknek egy evőkanálnyi áfonya (vagy málna) lekvárat kell elfogyasztani és szolgálni. 9 PC: Jackie Newgent
• táplálkozási információk

7g Zsír

45g Carbs

5g Protein

% DV *

Összes zsír 7g

11%

Telített zsír 1g

Koleszterin 33mg

10%

Nátrium 292mg
12%	Szénhidrátok 45g
22%
Dietary Fiber 3g	Cukrok 28g
Fehérje 5g	3%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.	ÖN
RECIPES
4-Ingredient banana palacsinta	RECIPES
10 alacsony karb reggeli

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat >