Mogyoróvaj-banán-kakaó smoothie recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• ÖSSZES
• 15 m

Földimogyoró vaj, banán és kakaó; Szükségünk van többet mondani? Viszlát, forró csokoládé. Helló, gazdag csokoládé göndör! Ez tele van nagyszerű tápanyagokkal, amelyek átadják a család ízét.

ÖSSZETEVŐK

SZERVES 1

• 1 csésze Tej, Skim
• 1 közepes Banán!
• 1 evőkanál mogyoróvaj
• 2 tbsp kendermagmag
• 1 tk Kakaópor, természetes cukrozatlan
• 1/2 tsp tiszta vanília kivonat

KEZELÉSEK

1 Egy serpenyőben közepes hőmennyiségnél melegítse a tejet, amíg kis buborékok keletkeznek. Add hozzá a banánt és a megmaradt összetevőket keverőhöz. Óvatosan öntse a tejet keverőbe. Fedjük le és keverjük alacsonyan néhány másodpercig, majd növeljük a sebességet magasra, amíg jól keverik.

Táplálkozási adatok

624 KALÓRIÓ SZERVÍTVE

Tálalható mérete: 1 csíra

22g Zsír

68g Carbons

38g Protein

% DV *
Összes zsír 22g < 33%	Telített zsír 9g
Nátrium 536mg
22%	Szénhidrátok 68g
33%	Diétás rost 11g
Cukor 35g < Fehérje 38g	25%
* A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

4-összetevő banán palacsinta

RECIPES

A fűszeres karfiol szárnya

RECIPES

10 alacsony szénhideg reggeli, amely feltölt majd

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Az Avokádó művészete létrehozása Az Instagram elfojtott

RECIPES

16 Snack-ok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél