ŐSzibarack és tejszínes vágott zabpehely recept
Tartalomjegyzék:
- 1 csésze
- 1 csésze só
- 223 KALÓRIÓK SZÁMÁRA
- 4g Zsír
- 9g Protein
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 15 m
Ez az előrelépés módszer lehetővé teszi,, és csak néhány percig korlátozta a gyakorlati munkát.
1 csésze
1 csésze só
- 1 1/2 csésze Fagyasztott őszibarack
- 2 csésze víz
- 2 csésze 1% Tej <
- KEZELÉSEK
- 1 Kombináljon 2 csésze vizet és tejet egy nagy serpenyőbe szorosan illeszkedő fedéllel. Forraljuk fel, majd keverjük össze 1 csésze vágott zabkal és egy csipet sóval. 3 Főzzük le 1 percig, majd helyezzük a fedőt a tálra és távolítsuk el a hőtől. Tegye félre egyik napról a másikra. 4 Az újramelegítéshez keverje össze 1 1/2 csésze apróra vágott friss vagy fagyasztott őszibarackot, és ha szükséges, egy teljes tejjelet. 5 TIPP: Tálaljuk szeletelt mandulával, és tiszta juharszirupmal vagy mézzel ízesítjük.
223 KALÓRIÓK SZÁMÁRA
Szolgálati méret: 1 tál4g Zsír
38g Carbons9g Protein
- % DV *
- Összes zsír 4g
| Szénhidrátok 38g | |
| 18% | Diétás rost 5g |
| Cukrok 11g | |
| Fehérje 9g | 6% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| 4-Ingredient banana palacsinta | |
| RECIPES | |
| Hogyan készítsünk egy avokádó művészt Az Instagram elfojtott | RECIPES |
| 16 Snack-ok, amelyek rendben vannak Élvezni az éjszakán |
