PB & O - Jess Peanut Butter Acél vágott zabpehely recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- SZÜKSÉGES 1
- KEZELÉSEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- Tálaló mérete: 1 tál
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- 4-Ingredient Banana Palacsinta
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 08 m
Adjon hozzá néhány fehérjét a zabpehelyéhez, hogy többet töltsön. A Betty Lou Just Organic Powered Peanut Butter-t használtam, de használhatod a PB2-t, vagy akár rendszeresen mogyoróvajat is.
ÖSSZETEVŐK
SZÜKSÉGES 1
- 1/4 csésze vágott zab, szerves
- 2 tb Organikus Powered Peanut Butter
- 1 ts Organic Raw Honey
KEZELÉSEK
1 Forraljuk fel 1 csésze vizet, majd adjunk hozzá 1/4 csésze vágott zabkát és egy csipet sót. 2 Ha a víz forrni kezd, csökkentse a hőt és párolja 20-30 percig, alkalmanként kevergetve. Fedjük le, de hagyjuk a fedelet dönteni. 3 A hagyományos, gazdag ízesítő ízek biztosítása érdekében kerülje a túlcsikást. 4 Keverje össze a mogyoróvajat a zabpehelyzel. 5 Szitálás mézzel.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
227 ALKALMAZÁS SZÁMÍTÁSÁVALTálaló mérete: 1 tál
- 4g Zsír
- 37g Carbs
- 11g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 4g | |
| Szénhidrátok 37g | |
| 18% | Diétás rost 5g |
| Cukrok 8g | 9%> Protein 11g |
| 7% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél |
