Tészta tejszínes avokádós szósz recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SZERVES 4
- 1 Hozjunk fel egy sült sütőedényt forraljuk fel. Főzzük a tésztát a csomag utasításai szerint, amíg al dente. 2 Időközben tegye be az avokádót, a fokhagymát, a citromlevet, az olívaolajot, a sót és a borsot egy keverőbe vagy egy élelmiszer-feldolgozóba, és finoman mossuk. 3 Amikor a tészta készen van, kapcsolja ki a hőt, csavarja le a tésztát, és tegye vissza a serpenyőbe. Fedjük le az avokádó mártással, és szórjuk meg a mazsolát, a fenyőmagot és a chili pehelyeket. Jól összekeverni. 4 Tálaljuk két ételben, borotvált parmezánnal tetején. 5 fotó hitel: Morena Escardó
- 19g Zsír
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- ÖSSZES
- 25 m
Az érett avokádó lágysága csodálatos alternatíva a hagyományosabb mártásokhoz tejszínnel.
INGREDIENTS
SZERVES 4
- 2 csésze Organic Brown Rice Penne
- 1 közepes avokádó
- 1 fokhagymás szegfű
- 2 evőkanál 100% citromlé
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj < 1 csipet sóval és borssal
- 3 evőkanál mazsola
- 1 1/2 evőkanál fenyőmaggal
- 1/4 tsp Pirospaprika
- 3 evőkanál borotválkozott parmezán sajt
1 Hozjunk fel egy sült sütőedényt forraljuk fel. Főzzük a tésztát a csomag utasításai szerint, amíg al dente. 2 Időközben tegye be az avokádót, a fokhagymát, a citromlevet, az olívaolajot, a sót és a borsot egy keverőbe vagy egy élelmiszer-feldolgozóba, és finoman mossuk. 3 Amikor a tészta készen van, kapcsolja ki a hőt, csavarja le a tésztát, és tegye vissza a serpenyőbe. Fedjük le az avokádó mártással, és szórjuk meg a mazsolát, a fenyőmagot és a chili pehelyeket. Jól összekeverni. 4 Tálaljuk két ételben, borotvált parmezánnal tetején. 5 fotó hitel: Morena Escardó
táplálkozási információk
Kiszerelés: 1 adag
19g Zsír
-
49g Carbons
-
7g Protein
-
% DV *
| Összes zsír 19g | |
| 28% | Telített zsír |
| 9%> Nátrium 56mg | |
| 2% | Szénhidrátok 49g |
| 24% | Dietary Fiber 7g |
| Cukrok 5g | Fehérje 7g |
| 4% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
