Parsnip Morning Muffins Recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 25 m
• ÖSSZES
• 40 m

A muffinunk rózsás parnamenet mutat, amely szorosan kapcsolódik a sárgarépa és a petrezselyem. Ez egy kiváló káliumforrás, amely csökkenti a vérnyomást és az oldható rostot, amely segít a fogyásban segíteni abban, hogy jobban érezze magát.

ÖSSZETEVŐK

SZERVES 9

3 nagy egész tojás

1/2 csésze barna cukor

1 evőkanál méz

3/4 csésze olívaolaj, extra szűz

1/4 ts vanília kivonat < 2 csésze petefészkek, nyers

1 közepes nagymama smith alma

1/4 csésze nyers répa

1 csésze Sárgarépa

2 csésze Búzaliszt, teljes kiőrlésű

1 teáskanál Soda > 1/4 ts sütés por

1/4 ts Kosár só

3/4 csésze szárított áfonya

1/2 csésze dió

BEÁLLÍTÁSOK

1 Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. 2 Könnyedén habverj tojásokat, cukrot, mézet, olívaolajat és vaníliát. 3 Rántott paszternák, alma, répa és sárgarépa. 4 Kombinálja a tojásos keveréket reszelt gyümölcsökkel és zöldségekkel. 5 Keverje össze a lisztet, a szódabikarbónát, a sütőport és a sót. 6. Kompletten keverje össze a keveréket, majd finoman hajtsa a szárított áfonya és a felaprított dió. 7. Töltse le a bélelt muffin ón és süssük 25 percig, vagy amíg a behelyezett fogpiszkáló kijön tiszta. 8 PC: Arthur Bovino

táplálkozási információk

29g Zsír

48g Carbs

8g Protein

% DV *

Összes zsír 29g

43%

Telített zsír 4g
Koleszterin 62mg	20%
Nátrium 256mg
10%	Szénhidrátok 48g
24%	Diétás rost 7g
21g < Fehérje 8g	5%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
	RECIPES
4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

16 Snack-ok, amelyek rendben vannak hogy kevesebbet eszik az éjszakában

RECIPES

10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat >