Parsnip és Chicken Kale Saláta Recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- ÚTMUTATÓ
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 15g Zsír
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- RECIPES
- RECIPES
- KEDVEZMÉNYEK
- 10 alacsony szénhidrátos reggeli, ami feltölteni
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- ÖSSZES
- 30 m
Ez a gazdag saláta tele van A-vitaminnal és rostokkal, elégedett.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 1/2 parsnips
- 1 teáskanna extra-szűz olívaolaj
- 4 kelevel
- 1/4 citrom
- 6 oz nyers, csont nélküli csirke mell
- 3 evőkanál reszelt parmezán sajt
ÚTMUTATÓ
1 Dobja a paszternákat (kb. 1 csésze) olívaolajjal és pörkölje a 425-ös fokozatban, amíg meg nem puhul, kb. 15 percig. 2 A sütéses szórással főzzük a csirkét egy nem tapadós serpenyőben középhőmérsékleten. Főzzük, amíg barnulunk kívülről és főzünk egészben, 8-10 percet oldalanként. 3 Préselje levest a citromból, és dobja a keletet, és hagyja ülni 10 percig. 4 Top kelkében pörkölt paszternák, csirke és parmezán sajttal.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
15g Zsír
- 33g Carbons
- 49g Protein
- % DV *
| Összes zsír 15g | |
| 22% | Szénhidrátok 33g |
| 16% | |
| Diétás rost 8g | Cukrok 200g |
| Szérum zsírok | Koleszterin 121mg |
| 40% | Fehérje 49g |
| 32% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálékot táplálnak be egy táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
