Parmezán fokhagymás receptek
Tartalomjegyzék:
- 2 közepes főzött édesburgonya
- 2 tbsp fokhagyma
- KEZELÉSEK
- TÉTELI INFORMÁCIÓ
- Szolgálati méret: 1 adag
- RECIPES
- RECEPES
- 4-Ingredient banana palacsinta
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- PREP
- 05 m
- COOK
- 35 m
- TOTAL
- 40 m
Mivel a lila édesburgonya az összes fajta legkevesebb édesége a legjobb választás ennek a klasszikus változatnak. A friss nyers fokhagyma hatalmas ízcsípést tartalmaz, antibakteriális és kiváló immunitás. A parmezán sajttal a fokhagyma erős ízét a saját élességével számolják.
2 közepes főzött édesburgonya
2 tbsp fokhagyma
- 2 tb reszelt parmezán sajt
- 1 ts hagyma por
- 1/2>
- INGREDIENTS
- tsp Fűszerek, kaporfű, szárított
- 1 csipetnyi fokhagymás só
KEZELÉSEK
1 Egy keverőedényben összekeverjük az összes hozzávalót, kivéve a feketéket2 Adjuk hozzá a krumplit és dobjuk össze3 * Ez a recept pörkölt lila édesburgonyát használ 4 csésze (kb. 2 közepes) édesburgonya, 1/4 hüvelykes széles csíkokra szeletelve 5/2 evőkanál algaolaj 6/2 teáskanál só7 Melegítsük elő a sütőt 415 ° F-ra. Fújjuk le az olaj fele egy pergamenre bélelt sütési lapot 9 Helyezze az édesburgonya csíkokat a sütõlapra egyenletes sorokban10 Szitáljon sót és a maradék olajat a csíkok fölött 11 Sült 35 percig, félig átlépveTÉTELI INFORMÁCIÓ
98 KALÓRIÁK SZÉNSzolgálati méret: 1 adag
- 2g Zsír
- 16g Carbs
- 4g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 2g | 3% |
| Szénhidrátok 16g | |
| 8% | Dietary Fiber 2g |
| Cukrok 4g | 2% |
| Nátrium 295mg | 12% |
| Fehérje 4g | |
| 2% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
