Pörkölt pörkölt marhahús filé recept
Tartalomjegyzék:
- SZÜKSÉGES 1
- 6 oz, sovány marhahús
- 1 Melegítse elő a sütőt 400 fokosra. 2. A filét ízlés szerint sózzuk meg és fekete borssal. 3 Alaposan öntsön sütőedényes serpenyőt olívaolaj-spray-vel, és közepesen magas hővel melegítse addig, amíg csaknem dohányzik. 4 Adja hozzá a filet; szakács mindkét oldalon 5 percig. 5 Vigyük át a serpenyőt a sütőbe és 8 percig pörköljük közepes ritkán.
- 0g Carbons
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- ÖSSZES
- 25 m Egyszerű és kielégítő, zöldséggel vagy salátával.
ÖSSZETEVŐK
SZÜKSÉGES 1
6 oz, sovány marhahús
- 1 csibérs só és bors
- KEZELÉSEK
1 Melegítse elő a sütőt 400 fokosra. 2. A filét ízlés szerint sózzuk meg és fekete borssal. 3 Alaposan öntsön sütőedényes serpenyőt olívaolaj-spray-vel, és közepesen magas hővel melegítse addig, amíg csaknem dohányzik. 4 Adja hozzá a filet; szakács mindkét oldalon 5 percig. 5 Vigyük át a serpenyőt a sütőbe és 8 percig pörköljük közepes ritkán.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
7g Zsír
0g Carbons
-
39g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 7g
| 11% | |
| Telített zsír 2g | Koleszterin 114mg |
| 38% | |
| Nátrium 254mg | 10% |
| Szénhidrátok 0g | 0% |
| Dietary Fiber 0g | Cukrok 0g < Protein 39g |
| 25% | |
| * A% Daily Value (DV) azt mondja meg, mennyi táplálékot táplál be az ételeiben a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
