Paleo sült spagettis squash recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 45 m
• ÖSSZES
• 1 h

Egy paleo-tökéletes recept az ünnepi vacsoraasztalhoz.

2 tbsp extra szűz olívaolaj

2 Garlic Clove

• 1 evőkanál Bazsalikom, friss
• 1 csipetnyi tengeri só
• 2
• 2 spagetti squash > 1 csipetnyi fekete bors
• BEÁLLÍTÁSOK

1 Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra. 2 Csirkével csapdosítsd ki a squash magokat és a szálas belső teret, és dobd el. Szorítsuk meg mindkét felét olívaolajjal, és dörzsöljük a fokhagymával. Megszórjuk sóval, borssal és bazsalikommal. 3 Helyezze a squash felét lefelé lefelé egy nagy, enyhén olajozott, körbefutott sütőlapra, és alul rántva a fokhagymát. Sültünk kb. 45 percig, vagy amíg villás-tender. 4 Engedje meg, hogy a squash hűlni lehessen néhány percig, majd egy villa segítségével kihúzza a szálakat.

TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK

195 KALÓRIÓK SZÁMÁRA

Tálaló mérete: 1 mellékétel

7g Zsír

31g Carbs

3g Protein

% DV *

Összes zsír 7g

10
Szénhidrátok 31g	15%
Dietary Fiber 6g
Cukrok 12g	Szérum zsír 1g
Koleszterin 0mg	0%
> Protein 3g	2%
* A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy mennyi táplálékot táplálnak be egy táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott

RECIPES

Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat

RECIPES

4-Ingredient Banana palacsinta

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

16 Snackok, >