Paleo Meat-zza Recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 25 m
• ÖSSZES
• 40 m

A Paleo étrend után nem azt jelenti,.

INGREDIENTS

SZERVES 8

• 2 lb Friss Grassfed Ground Beef
• 2 tojás
• 2 csésze Pizza szósz, eredeti
• 8 gerezd fokhagyma
• 1 ts fokhagyma por > 1 t apróra vágott piros paprika (táplálkozási adatok)
• 1 ts hagymás por
• 2 ts szárított oregano
• 1 ts petrezselyem, szárítva
• 1 ts trimm, szárított
• 1 csipet sóval és borssal > 1/2 hagyma
• 2 csésze szeletelt gomba
• 1 csésze konzerv artichoke szív
• 1 csésze Spenót
• 2 evőkanál Bazsalikom, friss
• BEÁLLÍTÁSOK

1 Melegítse elő a sütőt 350 fokosra. 2 Egy nagy keverőedényben adj hozzá a marhahúst és a tojást, és keverje össze jól. 3 Adja hozzá a fűszereket a hús keverékéhez: fokhagymát és hagymát, oregánt, petrezselymet és kakukkot, és alaposan keverje össze a fűszereket a hússal. 4 9 x 13 üveges sütőedényben, dobja a húspoharat az edénybe, és nyomja le, amíg a hús ugyanolyan vastag. 5 Süssük 15 percig. 6 Miközben a húst sütjük, szeleteljük a zöldségedet, hogy mindannyiszor készen álljon arra, 7 Miután a húst elkészítettük, húzzuk ki a sütőből, tetejüket a többi összetevővel: marinara, zöldségek és fokhagyma. Add hozzá sót és borsot is. 8 Tegye vissza a sütőbe 5 percig, hogy hagyja a zöldségeket főzni. 9 Miután a zöldségeket főzzük egy kicsit, kapcsoljuk be a brojlerét és főzzük kb. 5-7 percig, vagy amíg a zöldségek nem tökéletesen főznek. 10 fotó hitel: Denis Tabler / Hemera / Getty Images

táplálkozási információk

314 KALÓRIÁK SZÉN

Szolgálati méret: 1/8 pizza

17g Zsír

11g Carbs

29g Protein

% DV *

Összes zsír 17g

25%
Telített zsír 6g	Koleszterin 116mg
38%
Nátrium 677mg	28%
Szénhidrátok 11g	5%
Diétás rost 7g	Fehérje 29g
19%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN

RECIPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetet

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

Nem-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat >