Paleo Chimichurri csirke recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- 3 csésze Gyógynövény keverék
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 92g zsír
- 65g Protein
- RECIPES
- 4-Ingredient banana palacsinta
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha egy éjszakán eszel
- PREP
- 10 m
- COOK
- 35 m
- ÖSSZES
- 45 m
A Chimichurri mártás egyszerű módja annak,. Szinte bármilyen gyógynövényt használhat a petrezselyemtől a purslaneig. A mártás először a nyers csirke marinádájaként működik, majd hozzáadja az MCT-olajat, és a maradékot a főtt húsra meríti.
ÖSSZETEVŐK
3 csésze Gyógynövény keverék
- 1/2 csésze 100% citromlé
- 2 tb Olívaolaj
- 1 1 / 2 evőkanál almás ecet
- 1 1/2 tbsp MCT olaj
- 1 gerezd fokhagyma!
- 1 ts. Só
- 1 csipetnyi fekete bors
- KEZELÉSEK
- 1 A gyógynövénykeverékhez: bazsalikom, kapor és menta. 2 Melegítse elő a sütőt 400 fokosra. 3 Vonalozzon egy pergamentes sütőlapot, és tegye rá a csirkecombokat. 4. Az összes MCT-olaj kivételével keverje össze a maradék összetevőket, amíg a paszta keletkezik; öntsünk fél tésztát a csirkecombokra, és hagyjuk ülni 30 percig, amíg el nem éri a szobahőmérsékletet. 5 Pörkölt csirke lába 35 percig, amíg a bőr aranyos és ropogós. 6 Adjunk hozzá MCT-olajat a fennmaradó kémcsövekhez; ez egy mártás textúrájába fogja. Használja a fõtt csirke mártását, vagy öntsön közvetlenül a főtt lábak tetejére.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
92g zsír
46g Carbs65g Protein
- % DV *
- Összes zsír 92g
- 137%
| Telített zsír 16g | |
| Koleszterin 0mg | 0% |
| Nátrium 813mg | |
| 33% | Szénhidrátok 46g |
| 22% | Diétás rost 54g |
| Cukor 5044g < Fehérje 65g | 43% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES |
