Egynapos borsos recept
Tartalomjegyzék:
- 1/2 csésze hengerelt zab
- 1 csésze Alma-tej
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 7g Protein
- Összes zsír 5g
- RECEPES
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- 16 Snackok, amelyek jól esznek éjszakánként
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 05 m
Ez a könnyű, előrelátó reggeli hihetetlenül könnyű összecsukni: Csak egy részét áztassa két részre folyadékkal egy éjszakán át. Másnap reggel, amikor készen vagy az étkezésre, különböző finomságokat - friss vagy fagyasztott gyümölcsöket, joghurtot, dióféléket vagy vajat, magokat - hozzáadhat a hangulatban. A zab a hűtőszekrényben több napig tart, így vasárnap több tételt készíthet egy hétig egészséges, megragad reggeli után.
1/2 csésze hengerelt zab
1 csésze Alma-tej
- KEZELÉSEK
- 1 Keverjük össze a zabat és a tejet. 2 Töltsön át egyik napról a másikra egy kőműves edénybe vagy kis tartályba. 3 Ha készen állsz enni, töltsd el a zabát a kedvenc fűszerekkel, például a bogyókat, a banánt, a mogyoróvajat, a chia magokat, a lenmagot, a fahéjat és a mézet.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
7g Protein
% DV *Összes zsír 5g
- 7%
- 5% zsír
- 35g Carbons
| Szénhidrátok 35g | 17% |
| Diétás rost 5g | |
| Cukrok 8g | 9%> |
| Fehérje 7g | 4% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | 10 alacsony szénhideges reggeli, amely feltölt majd |
| RECEPES |
RECEPES
4-Ingredient Banana palacsinta
