Egy éjszakán át Banana-Chia reggeli puding tál cacao nibs és dió recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- 1
- BEVEZETÉS
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 55g Zsír
- RECIPES
- 10 alacsony szénhidrátú reggeli, ami feltölteni Önt
- No-Cook Vegan Dark Chocolate
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 10 m
A puding magát banán, kókusztej ital, chia magvak (amelyek még több fehérjét adnak), kókuszos nektár, tiszta vanília kivonat és egy csipet tengeri só.
INGREDIENTS
1
- 1 banán
- 1/2 csésze Kókusztej ital, nem cukrozott
- 3 1/2 evőkanál CHIA SEED
- 2 ts Kókusz Nektár
- kivonat
- 1/8 ts tengeri só
- 1 evőkanál Cacao Nibs
- 2 tb Mogyoró, pörkölt, sózva
BEVEZETÉS
1 Adja hozzá a keverőhöz a banán, a kókusztej-ital (vagy mandulás tej), a chia magok, a kókuszdió nektár, a vanília kivonat és a só hozzáadása. Fedjük le és püréjük nagy sebességgel, amíg jól össze, kb. 1 percig. Töltsön be egy 1/1-es csésze kapacitású tálba. Fedjük le és hideg éjszaka. 2 Fedezze fel, szórja meg a kakaóbabokat és mogyorót, és szolgálja.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
55g Zsír
- 84g Carbs
- 27g Protein
- % DV *
| Összes zsír 55g > 82% | |
| Telített zsír 9g | Koleszterin 0mg |
| 0% | |
| Nátrium 1018mg | 42% |
| Szénhidrátok 84g | 41% |
| Diétás rost 17g | Cukor 42g |
| Fehérje 27g | |
| 18% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy tápanyag mennyi táplálékot tartalmaz az étkezésben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
RECIPES
4-Ingredient Banana palacsinta
