Egynapos Apple Pie Oat Parfait

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZESEN
• 10 m

Az alma almás és borkősavakat is tartalmaz, amelyek segíthetnek az emésztés során. Magas szálas és alacsony cukor, ez a parfait az édesség legnagyobb részét az almaléból kapja. A gyömbér és a fahéj az alma torta meleg jegyzetét adják. A tetejét egy csésze vanília joghurtot használják a la módra.

1 csésze Nagy flake-zab

12 oz almalé, szerves

• 1 közepes alma
• 1/8 ts őrölt gyömbér
• 1/4 ts Fahéj, talaj
• 1/2 csésze Joghurt
• 1/2 ts Pure Vanilla kivonat
• 1 evőkanál Honey
• KEZELÉS
• 1 Keverjük össze a zabot az almaléllel, a fahéjjal gyömbér. 2 Rétegezze a zab és a gyümölcs felváltva, a tégelyek belsejében. 3 Helyezze a hűtőbe egy éjszakán át. 4 Választható: keverje össze a joghurtot, a vanília kivonatot és a mézet, és csavarja be minden parfait tetején. 5 PC: Susan Marque

táplálkozási információk

4g Zsír

78g Carbons

9g Protein

% DV *

Összes zsír 4g

5%

Telített zsír 1g
Koleszterin 4mg	1%
Nátrium 68mg
2%	Szénhidrátok 78g
39%	Diétás rost 7g
Cukrok 45g	Fehérje 9g
6%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
	ÖN

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECIPES

10 alacsony szénhideg reggeli, ami feltölt

RECIPES

Az avokádó művészete létrehozása Az Instagram elfojtott

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az éjszakai étkezésre

RECEPES

Nem főzött vegán sötét csokoládé puding >